反射

質問

反射神経を
身につけたいです(^O^)

なにかいい
トレーニング
方法はありませんか？

回答お願いします(^o^)／

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

身体的な問題としては、パワーポジションが完成していない為、素早く力強い動作が出来ないということがありましょうね。スクワットを沢山やって、一番、下半身が、力発揮できる腰の位置を自分なりに決定しましょう。踵が浮いている選手を今でも時々見かけますが、踵の使い方も勉強して下さい。SSC理論など知っていると、下半身(特に膝から下・足首)の強化法も了解できます、

次に、素早い反応が出来ない場合、野球では反射神経を云々されることがあります。しかし、そういうものは、事前にシュミレーションすることで解決します。例えば、セカンドを守っていて、一死・走者一塁の時、送りバンドならどうする、ヒッティングならどうする、盗塁ならどうする、そして、エンドランならどうするのかをはっきりとイメージさせておくことですね。それも、自分に都合の良いことだけをイメージするのではなく、自分にとって最も困ることになる事態を想定して、それに対応する手を考えておくことです。将棋をやって、先を読む力を身に付けさせている強豪チームも全国にはあります。相手が、自分を一番困らせる応じ手(二手目)を指すと予測して、次の一手(一手目)を考えるということですね。最強の相手の差し手(応じ手)を思い付くか否かが将棋の強さとも言えるわけです。

または、あるいは、軟式から硬式に移行した場合、そのボール・スピードの違いに最初は戸惑いますが、直ぐに慣れますから、そう心配することはないと思います。

お礼

詳しい回答
ありがとうございます(^o^)／

でも僕はキャッチャーでは無いのですが…

回答No.2

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai）

代理師

　身を以って知りたい、のなら草野球でキャッチャーを面なしでやるといいですよ、当たっても軟式です

　が、１４０ｋｍだと鼻くらいは折れます。

　恐怖心といった事も大事で、体が覚えていて自然にストッパーかけてくれます、いわば限界を知る

　という事です、これが習得しているかどうかで、見切りがしっかり出来ます

　私も草野球していますが、最初はピッチが１４０ｋｍ以上の速球だったので恥ずかしながらバッティング

　センターで１６０ｋｍまではキャッチしてましたね、平日じゃないと滑稽ですがＷ

　　おかげで、リリーフに出たときとか、ライナーが来ても守備範囲だと取れない球がなくなりました

お礼

ありがとうございます(^o^)／

回答No.1

gekoopro0124

反復横とび等はいかがでしょうか。
瞬時に筋力を最大限に発揮する事が求められると思いますので、素早い運動がお勧めだと思います。
サッカーのリフティングだったり、卓球などもかなりの反射力が求められます。

あとはいかに集中するかということではないでしょうか。
下記の頁に詳しくトレーニング方法などが記載されておりましたので、宜しければご参考にされてみてください。

参考URL：

http://blog.livedoor.jp/kakukuri/archives/51202928.html

お礼

反復横飛びですか
ありがとうございます(^o^)／