気分が安定しないのですが...

質問

はじめまして。
高校生の女子です。

学校では副委員長をやっていて
毎日周りを明るく、楽しい雰囲気にしていますが、
学校から帰って
部屋で１人になった途端
精神的な疲れがドーンとくるんです。

勉強や部活、友達関係で
悩みはありません。

いきなり悲しくなったり
泣いたり、イライラしたり
リストカットもたまにしてしまいます。

こんな自分に
腹が立ち、
「周りの人に心配されたいだけじゃないか」
と自分自身に思ってしまいます。
また
他人に
「心配されたいだけ」「暗い」
と思われるんじゃないかと
不安です。

体育のときに
過呼吸になったあとや
リストカットしてしまったあとは
本当はまだ頑張れたのに甘えたんじゃないか
という疑心と
みんなに迷惑をかけてしまった
罪悪感で
クタクタになります。

弱っている自分に酔っているだけかもしれません。

結局自分が何をしたいのか
分かりません。

目立ちたいだけなのかもしれません。

ただこんな自分が怖いんです。

これは
思春期特有のものなんでしょうか。
時間が解決してくれるのでしょうか。

分かりづらい文章でごめんなさい。
よければ回答お願いします。

回答No.2

tetsuya_oki · ベストアンサー

やはり性格は同じでしたか。
完璧主義は勉強やスポーツといったものには適していますが限度がありますし、人とのコミュニケーションなどには向いていません。

両親には今の自分の体に起こっていること、とても苦しいことを素直に言って、助けてもらってください。少し度を越していることを理解し、助けてくれるでしょう。
両親を含めた家族は今後、自分を支えてくれる大事な存在です。重要な変化はお互いに話し合い、みんなであなたの体を良い状態に持っていくという気持ちが大切です。

私は発症した時点で社会人でしたので、会社の産業医や心療内科の先生、カウンセラーなどにプロの人では話（症状）を聞いてもらいました。でも、やっぱり一番助かったのは家族（妻）。家族が一番身近ですし、性格も良く知っている。

良くなる方法は一概には言えないので、心療内科の先生と相談してください。薬も処方されると思います。
是非、良くなられることを願っています。

お礼

再度回答
ありがとうございます。

心が楽になりました！

一度
家族に話してみようと思います。

本当にありがとうございました！！

回答No.1

tetsuya_oki

精神疾患経験者です。
あなたは完璧主義でなんでも頑張りすぎていませんか？
また人が自分をどのように評価しているかを過剰に気にしていませんか？
あなたは私と良く似ています。

過呼吸とリストカットの時点で心療内科の受診をお勧めします。
あと、できるだけ１人にならないようにしてください。１人になると考えが異常にネガティブになってしまう傾向があります。また自分の苦しさや状態を信頼できる誰かに話してください。
これだけで随分楽になれますよ。
お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。

あなたの言うとおり
完璧にこだわり
周りの評価を気にします。

親になんと言って
病院にいけば良いのでしょうか...

あなたはどうやって楽になれましたか？