産後の体について

質問

4カ月前に41歳で初産しました。産前は体がやわらかく、開脚もできるほどでしたが、産後体がかたくなってしまい、脚があまり開かないし、肩の関節がかたくなっています。

ストレッチでほぐそうとすると痛いのですが、その痛みは「体がかたいのをほずぐ」痛みではなくて、まるで外れた関節を元にもどそうとするような感じの痛みで、できません。

同じ症状の人いますか？また、今後このまま体がかたくなったままになってしまいますか？

回答No.1

2ya-nn · ベストアンサー

私は、二人出産していますが

かなり、動きが悪くなってるだけです。
関節外れたら、それだけで激痛です。

急に過度なストレッチを行うと筋肉を傷めますから

無理の無い範囲で、ラジオ体操とか、骨盤回しを少しずつとか、
お風呂上りの血流が良いときにするのが良いですよ

お礼

お礼が遅くなってすみません。ありがとうございました。参考にさせていただきます。