失恋、孤独、さびしくてたまらない

質問

こんにちは。
最近３年間片思いしていた相手に告白してふられました。
思わせぶりなことだけ言われて、結局メールにも電話にも出てもらえませんでした。
でも、情けないかもしれませんが、いままで22年間誰にも告白できなたったことを考えれるともっと自分のことほめてあげたいんです。でもできません。
私には友達も恋人もいなくて自分に自信もなくて生きてて苦しいです。
ずっとそう思ってました。ずっとひとりぼっちです。
今回の失恋はそのきっかけに過ぎないのかもしれません。
毎日生まれてこなければよかったのにと思います。
私が今頑張って生きることに耐えてるのは私のことを愛してくれている両親がいるからです。
父と母を悲しませたくなくて生きているのです。
ただそれだけの理由で。
多分両親が亡くなったら私は自殺すると思います。
どうすればいいのでしょうか？楽しいことがひとつもなく苦しいことばかりでしんどいです。
支離滅裂な文章で申し訳ないです。
消えてなくなりたいです。
ごめんなさい。

回答No.7

kireinaohada

違うかもしれないけど、
ふと下記の障害が気になった。

回避性人格障害（かいひせいじんかくしょうがい）

自分は社会的に不適格で魅力に欠けていると考え、笑われること、恥をかくこと、排除されること、嫌われることを怖がり、そのために、社会的な交流を避けようとする傾向をもつ。自分は孤独者（loner）であるとし、社会から取り残されている感覚を訴えるのが典型である。

通常、成人期早期に自覚され、子どもの頃に親や友人から排除された（と本人が感じた）ことと結びつけて考えられている。排除されたと感じたことが「APD特有の『人間関係の気にしすぎ』のせい」であるのか（または客観的に排除が存在したのか）については、定説には至っていない。

症状
患者は自分の欠点にばかり注目しており、「自分が排除されることは決してない」と思えたときだけにしか人間関係をもとうとしない。喪失や排除の体験は彼らにとってあまりにも辛すぎるため、人と繋がるようなリスクを冒すよりは、むしろ孤独を選ぼうとするのである。

非難や排除に対する過敏さ
自らすすんで社会的孤立を選んでいる

親密な人間関係を熱望していながら、その一方で、社会的な場面においてはあまりにも引っ込み思案である

他者との交流を避けようとする
「自分なんかふさわしくない」という感覚
自尊感情（self-esteem）の低さ
他者への不信
極度の引っ込み思案（shyness）、臆病
親密さを求められる場面でも情緒的な距離を置いてしまう
非常に自己意識的（＝いわゆる自意識過剰）
自分の対人関係の問題について自分を責めている
職能上に問題を生じている
孤独なる自己認識
自分は人より劣っていると感じている
長期にわたる物質依存/乱用[7]
特定の思い込み（fixed fantasies）に囚われる。

治療には、ソーシャルスキルトレーニング、認知療法、少しずつ社会的な接触を増やしていく曝露療法、ソーシャルスキルの実践のためのグループ療法、ときには薬物療法など、さまざまな技法が用いられる[8]。

APD患者がセラピストを信頼できなくなったり、排除への怖れを抱いてしまった場合、治療のためのセッションから逃げてしまうことが多い。このため、患者の信頼を獲得し、維持することが、治療の最大の鍵である。個人面接型のセラピーにも、ソーシャルスキル・グループ療法にも言えることだが、治療の主たる目的は、患者が自分自身の「大げさなまでに否定的な自己像」(exaggeratedly negative beliefs about the self) に取り組むようになってもらうことであると言える

回答No.6

noname#130084

どうも失礼します。

大丈夫。
まだまだ底辺がここにいますよ。

25歳男性、恋愛経験無し。
友達数人(浅い付き合い)

4歳で親を亡くし施設暮らし。

現在、低賃金重労働な会社で働く、社会的負け組といわれる者です。

質問者様には両親がご健在ではないですか！

幸せは自分で作る、築き上げるものです。

両親の笑顔を見るために仕事を頑張る、お手伝いする。
イロイロあるじゃないですか？

あなたにはまだチャンスがある。

お礼

ご回答ありがとうございます。
前向きに頑張っておられるのですね。
私も回答者様のような考え方ができたらいいのですが・・・

回答No.5

noname#129222

それはつらいでしょうね。

ネットで相手してもらえるんだから別に寂しくはないと思うんだが、それにすぐそばに人がいるとそれだけで「うざいなあ」と感じます。世の中には深く付き合うとめんどくさいヤツが多いし、浅く広く付き合うのがいい。それに独りの方が気楽で、何をするのにも気を使わなくていいし。

たまには何か一緒にしたいなあと思うのなら、よく考えてみるといい、それはいつも職場や学校でやってるし、それで十分だろ。

小さい頃から自分の周りに人が誰もいなくなればいいっ、邪魔なんだよって思ってた私が特殊なのかもしれないね。それでもひとりが寂しいと思う人の心理、私には一生かかっても理解出来ないや

まあ、がんばってね

お礼

ご回答ありがとうございます。
やっぱりひとりぼっちは寂しいです・・・

回答No.4

tirako

消えて亡くなりたい、というのは少し気になります。うつの特有の症状だからです。ともかくセロトニンが減ってくると死ぬことしか考えなくなります。早めに心療内科か総合病院の精神科を受診してあなたの今の精神状態をきちんと説明して下さい。睡眠がとれなくなったら、うつを疑った方がいいでしょう。
　震災でご両親を失った子供さんもいることでしょう。そういう人々を見て、自分も頑張ろうと思えませんか？
　死を覚悟で、海水を注入している現場の方々を見て勇気も出ませんか？
　あなたのできることはたくさんあると思いますよ。もっと心を大きく持って世界を見て下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
うつかもしれませんね。病院いってみることとか少しかんがえています。
今の自分には自分のことで精いっぱいで周りが見えなくなってしまっているのかもしれません。
不謹慎かもしれませんが震災で大切な人を失った方がおられるなら、私が代わりになってあげたかったです。

回答No.3

tukagoshi20063

人が生を授かるのは偶然だと私は考えています。
受精してあなたが生まれてくるのだって、精子がひとつ違えばあなたではない子が誕生したのですよ。

たまたま精子が卵巣にたどり着きそれがたまたまあなただったと、、、。
そんなあなたが生まれてきても、やりたいことや生きがいがないなんて当然です。
たまたま生まれてきたのですから。

でももし生きてぐ上で生きがいや希望、夢が必要なら見つけていかなければなりませんね。

あなたが、死にたいと言うことは、強く生きたいの裏返しだと思います。生きるための可能性をあなたは遮断されたから、残された死を選びたいのでは？

ただ私にはあなたは本当は強く生きたいはずです。
ホントは、友達や彼氏を作って楽しく生きたいのですよね？

答えはでましたね？
生きるために必要な、夢や希望があなたにはありますよ。
もし彼氏ができたらあなたは生きてて良かったと思うでしょう。
友達ができても思うでしょう！

１回振られてなんですか？
私は営業の仕事ですが他社に商品を売り込む仕事で１００あるとしたら９７回振られてます。笑
そのとき私には才能がないのかと落ち込みますし、仕事したくなくなります。

恋と仕事の振られ方は違うかもしれませんが、結構精神やられますね。笑

でも私はくじけません。商品を買ってもらったときの喜びを知ってしまったから。
あなたも一緒にがんばりましょう。

お礼

ありがとうございます。少し涙がでました。
今は希望も何もない状況ですけど変わって行きたいです。
もう少しゆっくりとそういう考え方ができればいいと思います。

回答No.2

kireinaohada

もう死んでしまったと思って、

人の役に立つことしてみたら。

人の役にたつことをひたむきにしてたら

自然にひとは寄ってくるんじゃないかな。。

思い通りにいかないって暗くなってるような

自分のことばっかり考えてる人と

誰も一緒にに居たいとおもわないじゃない？

今、日本が大変な状況で

家族なくしてたり

家がなくなったり

寒いし、食糧も少なく、風呂にも入れず

いる人たちがたくさんいる中で、、

どれだけ、自分のことばっかり考えてるの？

自分の心配より、人の心配したら

状況は変わるんじゃないかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
回答者様のおっしゃることは100パーセント正論だと思うのですが、自分がすごく追い込まれている状況だと他の方の苦しみまで受け入れる余裕がなにのだということもご理解ください。

回答No.1

noname#142902

あなたは本当に情けない人間ですか？　人生という苦しい場所を２２年間も耐えて、勇気を出して告白したのにですか？　私はあなたよりも長く生きていますが、告白すらしたことが無い人間です。あなたが情けないとしたら、私は一体どうすれば良いのでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
回答者様もがんばってください。