失恋から立ち直るには

質問

長く片思いしていた人に告白したところ振られ、その直後、彼は新しい恋人と付き合い始めました。同じ大学なので嫌でも二人の姿が目に付き、非常に辛いです・・・。
振られてから一ヶ月経ちましたが、辛さは増すばかりです。
彼の彼女が本当に素敵な人で、その人を見る度自分の存在価値など全てを否定したくなります。彼女を見ては、自分のあら捜しをしてしまい、自分はなぜこんなにも魅力の無い人間なのだろうと悲観的になってしまいます。
どんなに頑張っても彼女には勝ち目がない、諦めなければと思うのですが、毎日彼のことを考えては涙が出てきます。これから彼以上の人に出会える気がしません。他の人と恋愛をする気力も湧きません。
でも、彼への思いを断ち切らなければ、前に進めないのです。
皆さんは辛い失恋からどのようにして立ち直ったのでしょうか？
これまで何度か失恋も経験しましたが、これほど辛いのは初めてなのでどうすればいいのかわかりません。やはり、「時間」しか解決してくれないのでしょうか？
回答よろしくお願い致します。

回答No.3

fairmont · ベストアンサー

失恋は本当に辛いですよね。
私も若い時苦しい思いをしました。
１カ月に１２キロも痩せてしまうほど食欲も体力もなく死神のようでした。
その時の事を思い出して
立ち直るタメの私なりのポイントを書いておきますね。

●顔を極力見ない状況に自分を置くこと。
●彼の嫌なところを無理やり見つけて書く。
それを見て『こんな人とくっついても私は幸せになれない』と無理やり毎日思う。
●ダイエットしたり、ネイルサロンに行ったり綺麗になる努力をする。
いつか振った事を後悔させてやる！といった意気込み
●体をできるだけ動かす。
スポーツしたりジムに行ったり。
●友人たちと遊びまくる。カラオケはあんまりよくない。（恋愛の歌が多すぎて意外と辛くなる。）
●人に辛い心の内を聞いてもらう。何度も何度も同じ話をして
自分の心に穴をあけ失恋の辛い思いを小出しにする。
そして必ず話の最後に『もう彼とは無理なんだからあきらめるしかないんだよ』と言ってもらうように頼む。
（自分にそう思いこませるために友人に毎回最後にこういう風に言ってねと頼んでおく。）
●映画を見る。（恋愛物はダメです。何も考えずにいられるものや親子もの、動物ものはオススメ）

●泣きたい時には我慢しないで泣く。（お風呂でも部屋でもトイレでも）私は電車で涙が溢れてきたことが何度もありました。
●夜更かしはしないｗ（夜は気分も落ち込むので）　早朝起きて運動して思いっきり疲れれば眠れます。　１日くらいは眠れなくてもそのうち疲れて何日か目には眠れます。昼寝はダメ。
●自分よりも辛い人の事を考える。　
体の不自由な人の事や病気で外に出られない人のことナド。
自分は彼らよりもまだマシだと思う。
●時間が解決してくれると心底信じる。　携帯メモなどに入力しておいて時間があればソレを見るようにする。どんな夜でも朝は来る。いつかは必ず浮上できると信じる。
●なるべく恋をする。　すべての男性を恋愛対象としてみる。

色々書きましたが、何かが参考になればと思います。

失恋は本当にしんどいですが、次の恋がはじまればケロッと忘れられますよ。　
いつまでも暗かったら、自分ひとりだけが長いトンネルから抜け出せません。

自分の魅力はきっと今はなかなか見い出せないかもしれません。

そんな時は友達に探してもらって、それを素直に認めてください。

最後に。。。
彼とあなたはただ縁がなかっただけの事です。

でも、あなたには他に赤い糸で結ばれてる人がどこかに必ずいます！
きっと今頃その運命の人はあなたを探しているはずです。
そのように想像して見てください。
　運命の人は必死で探してますよ。

あなたも自分を磨きながら前向きになって頑張ってくださいね。

あなただけじゃなくて、失恋はみんな苦しいです。
あなたよりもこっぴどく振られる人だって沢山います。
だから、がんばって！！！！

お礼

一ヶ月に１２キロ…本当に苦しい思いをされたんですね。
回答者様の過去の体験を踏まえての立ち直るためのポイント、とても参考になりました！今は、本当にどこでも涙が溢れてきそうなほど弱ってますが、いつか絶対、振ったことを後悔させられるような女性になりたいと思います。
最期のメッセージも、とても心に響きました。本当に、縁がなかったんですね。その現実を受け入れることは辛いですが、仕方がないんですね。運命の人に出会ったときに素敵な自分でいられるよう、前向きに頑張ろうと思います！教えていただいたポイント実践してみようと思います。
回答本当にどうもありがとうございました！！

回答No.7

noname#69618

お気持ち、よくわかります。
時間が一番だと思いますが…時間全てを解決してくれるわけではありません。

私が失恋から立ち直ったのは、「就職活動」です。
就活をして、企業が自分を認めてくれて自信が少しついたのが
自分への劣等感や罪悪感、後悔等を軽くしてくれたと思います。

間違っても早く好きな人をつくろう…と、あせらないでください。
今まで好きだったものを、急に好きじゃなくなることなんてないと思います。
人間は忘れる生き物ですから、少しずつ彼のことは考えなくなるようになると思います。
その間に、自分を認めてくれる何かを探してください。
自信がついてくれば、自然に他の人を好きになると思います。

頑張って乗り越えてくださいね！

お礼

そうですね、焦りは禁物ですね。ゆっくり、彼への思いを忘れていけたらと思います。
失恋の傷を癒すには、他に自分を認めてくれるものを探すのが一番かもしれないですね。今の私に欠けているものはやはり自信なのだと思いました。他の人を好きになれる日がくれば、本当に幸せだと思います。そのために頑張りたいと思います。
回答どうもありがとうございました！

回答No.6

kura-udo

時間もありますが
熱中することを探すのも良いです
あなたが年取ったときに
昔あんなことも合ったなと笑える日が来ますよ

お礼

熱中できること、探してみます！
年齢を重ねて、この失恋を笑えるような日がきたら本当にいいなぁと思います。
回答どうもありがとうございました！

回答No.5

mitamae

こんばんは。初めまして。回答するのは初めてです。

まず、第一に。

彼の彼女がとても素敵な方なんだな、というのは分かりました。
しかし、あなたにもあなたの良さがあるはずです。確かに、あなたが書かれているように、その彼女はとても素敵な方なのでしょう。
でも、どうしても変えられない事実があり、それは「あなたはその彼女とは別の人間」ということです。

辛いでしょうが、きついことを書きます。

あなたが自分に魅力がないと思うのなら、魅力のある人間になるように努力すべきだと思います。おしゃれをしたり、趣味に打ち込んだりするのもいいと思いますよ。悲観的に考えると、あなたが本来持っている良ささえなくしてしまいますよ。

あなたは彼女とは違う人間です。「勝ち」も「負け」もないと思う。
自分を誰かより下だと考えてはいけない。

なぜ、こんなことを言うかというと、僕も最近失恋したからです。
その女性はとても素晴らしい女性です。彼女よりいい人はいないと思っています。だから、彼女以外の人を好きになりたくありません。
最初、僕はその思いを断ち切ろうとしました。
でも、結局できませんでした。

これまでは何とか諦めてきたのだけど、今回初めて、振られても諦めきれないという結論に達しました。彼女に気持ちは伝わっていて、彼女に彼氏もいます。だけど、彼女の負担にならないように、どうにか彼女の近くに居られる様な状況をつくっています。そうしながら、自分を磨いています。いつか彼女に認めてもらえるように。

勿論、「認めてもらえる」そんな機会はないのかもしれません。でも、僕は「本当に彼女が好き」だと気づいたのです。その気持ちを失いたくないと思いました。
正直、振られた状態でずっと片思いをすること、今の現状は告白する前より辛いです。アプローチもできません。

言いたいのは、諦めきれないものを無理に諦めることはないという事です。
思い続けることは自由です。相手に見返りを求めなければ。
チャンスだって、あるかもしれない。

勿論忘れるという選択肢もあります。「時間」はとても有効です。
忘れた時、僕は友達と会ったり、音楽を聴いたり、運動しながら時間を過ごして失恋を忘れました。外を歩くと適度に疲れるし、運動という行為からあんまり余計なことを考えないので、お勧めです。

でも、僕は思います。「彼以上の人に会える気がしない」のであれば、その彼女から彼をいつか奪うつもりで自分を磨いてもいいじゃない。

「諦めない」という選択だって世の中にはあります。

そして、最初に書きましたが、これだけはあなたが彼を忘れようと忘れまいと覚えておかなくてはいけない。

人には、人それぞれの魅力があるのだから、他の人とあなたを比較して勝ち負けを考えてはいけない。あなたにはあなたの良い点が必ずあるのだから、それを理解して、魅力として、人に見せていきましょうよ。これはとても大切なことです。

自分に自信がなければ、うまくいく恋愛もうまくいかなくなりますよ。
僕も、たくさん失敗しました。
今も頑張っています。　どちらの選択を取るかはあなたが決めることだけれど、頑張って下さいね。応援しています。

お礼

はい、その彼女はとても素敵な人です。私が男だったら、好きになっていただろうなと思います。
今の私は、その彼女と自分を比べては落ち込んで、本当に情けないですね。私が本来持っている良ささえ、彼に好きになってもらえないのであれば価値がないのではないかと思ってしまう程です。
回答者様の仰る通り、自分を否定しているばかりでは何も変わりませんよね。今の私は彼に選んではもらえませんでしたが、いつか、彼や彼女の前でも堂々としていられるような女性になれるよう、これから努力したいと思います。
たしかに、「彼以上の人に会える気がしない」というのは本当の気持ちです。だからこそ、５年も彼の友人としてそばにいながら思い続けてきたのだと思います。私は、今回振られたことですっぱりと諦めたいと思います。彼女になる望みはないのだと告白する前からなんとなくわかっていたので。。。彼を諦めなければ、前に進めないような気がしました。
回答者様の選択は私とは異なりますが、とても前向きで素敵だと思います。応援しています！！
他の人と自分を比較して勝ち負けを考えてはいけないという言葉、とても励みになりました。自分を認めることから始めようと思います。
回答本当にどうもありがとうございました！

回答No.4

noname#41710

その気持ち痛いほどわかります。

僕は、１年半片想いした子がいました。
振られても忘れられませんでした。付き合いはもっていました。

が、ついさっきバイバイのメールをしました。
これ以上進展がないと判断したからです。彼女のこと考えても
辛いだけですし。

メールでは今までの気持ちをぶつけました。というか、言いたい
こを言いました。まだ好きだったこと、忘れるためのメールである
ことなど。

すっきりしました。割り切れました。相手には迷惑かも知れません
が。
でも、相手も自己中なとこあるので相殺だなと思います。

参考までに。

お礼

振られても忘れられずに苦しんでいる人は沢山いるんですよね。
忘れる努力をして、それでも引きずってしまうようなら、メールで気持ちをぶつけてスッキリするというのもありかなと思いました。
回答どうもありがとうございました！
これからお互い素敵な人と出会えるといいですね。

回答No.2

yossydesu

とってもつらい状況ですな。。
キャンパス内で見てしまうとこがつらいです。
姿を見なければ記憶からも薄れ、時間が解決しますからね。
本当は忘れてからがいいんでしょうが、状況も状況なので、
「出会いの機会」を増やすことをお勧めします。
新しい記憶が過去を塗り替えるので、いい出会いがあれば
荒療治ですが、うまく自信になり、解決していくと思います。
あとは音楽でしょうか。クラシック音楽（特にモーツアルト）は
心を落ち着けると聞きます。あと、誰かがＢ’Ｚは失恋に効くとか言ってましたね、本当か知りませんが。少し前の歌手の失恋ソングは意外と前向きなんでいいかもしれませんよ。

お礼

本当に、できればもう姿を見たくないです。。。
モーツァルトはぜひ聴いてみようと思います。クラシック音楽はたしかによさそうですね。前向きになれるよう頑張りたいと思います。
具体的な回答ありがとうございました！

回答No.1

such-myu0m

失恋の傷を癒すのは新しい恋愛が一番だと思いますが・・
彼のことが忘れられない状態で他の人を出会おうとすると変な人にひっかかったり、選択ミスをしてしまうことも多いので、トモダチと遊んだり、趣味を見つけたりするのがいいと思いますよ。

私は失恋の傷を「映画鑑賞」に費やしました。
泣ける感動映画をたくさんみて、たくさん泣いて涙を枯らしました＾＾；

大学生でしたらバイトをギチギチにつめてするとか。
忙しいと余計なことを考えなくてすむし、お金も貯まるし一石二鳥！
何か良い気の紛らわし方が見つかるといいですね＾＾

お礼

じっとしてると辛いので、無理にでも予定を詰め込んで忙しく過ごしてみるのはよさそうです。今は、完全にふっきることは無理っぽいので、なんとか気を紛らわす方法見つけたいと思います。
回答ありがおとうございました！