運動後の疲れ

質問

どーも２８歳男です。
最近３０代になってのメタボ対策としてロードバイクを始めました。
もともと運動は出来る方なので一日３０分から４０分を目安に乗ってます。
ただ、その運動後ものすごく疲れて眠くなってしまいます。
友達は運動後目が覚めるから仕事もはかどる、って感じなんですけど、僕は逆に疲れてしまいます。
中学、高校のときは陸上をやってて、勿論練習後はつかれましたが、これ程ではありませんでした。なんか体がおかしいんでしょうか？ちょっと心配です。

回答No.1

TYWalker · ベストアンサー

栄養素の欠乏によるものではないでしょうか。
若いうちは代謝がいいからすぐに補給が来ますが、加齢によってそれが遅れてくるようです。
栄養補給系のサプリ、とくに「アミノバイタル」を試してはいかがでしょうか。