欝？ 彼女への接し方で困っています。

質問

初めてまして、今3年半程付き合っている彼女の件で非常に悩んでいま、す是非皆さんの意見をお聞かせ下さい。
彼女　（28才）
・　性格　かなりの負けず嫌い
・　家族構成　3人兄妹の末っ子（男　男　女）
　　　　　　　　小学1年生の時に父親が他界
・　家は自営業をしており母親はほとんど休みなく働き、親にほとんどかまって貰えなかった。
・　仕事　ベンチャー系の職場で結構罵声なども飛ぶ厳しい環境

彼女はとても真面目で責任感が強く仕事も家事も何でもきちんとこなす反面、非常に心が繊細で一人を恐れ常に近くに誰かを求める傾向があります。
その性格ゆえに仕事も非常に真面目にやっていて評価もされているようですが、家に帰ってくるといつも仕事の愚痴ばかり言い、自分の意見を押し殺して溜め込んだものを吐き出している感じです。
少し休めばと言うのですが「自分の存在価値をみんなに認めてもらいたい、仕事を頑張るのもみんなに認めてもらいたいから、そうしないと凄く寂しく自分が何のためにいるのかわからない」と言って全く聞く耳を持ちません。
友達もあまりいない様子で他人に本音を話すのも抵抗がある+話せる友達もいない（弱音を吐くのは弱い人間で自分はそうなりたくないみたいです）のでいつも自分で我慢しています。（そのかわり私にあたる事もよくあります）
彼女は約1年半程前に鬱病になり最近は日常生活をおくれる程回復しているのですが、また再発しそうでとても心配です。
色々調べましたが今は症状からスーパーウーマン症候群ではないかと思っています。
なんとか力になりたいし、助けてあげたいのですが正直どのように接していいのか分かりません、こちらはアドバイスしているつもりでも自分を否定されて認めてくれてないと思うみたいですぐ喧嘩腰になり最近は喧嘩ばかりです。
彼女は私にも「認めてもらいたい、そのために頑張っているので全然認めてくれてない」と言います、逆に私も「彼女が意見を聞いてくれない、自分を認めてないからでは？」と思う所があり不満があります。
お互い相手は認めているつもりなのに、お互いが認めてもらえないと不満を持っている状態です、もっと何事も肩の力を抜いたらとも言いますが「ずっとこの生き方をしてきたからなかなか変えれない」とも言ってます。
別れも何度も考えましたが後悔だけはしたくないので自分に出来うる限りの事をしてあげたいと思ってます、それでダメなら諦めます。
拙い文章で申し訳ないのですがぜひみなさんの経験談やどう接したらいいかアドバイスを頂ければと思います。
よろしくお願い致します。

回答No.3

forever520 · ベストアンサー

３０代既婚者男です。

＞なんとか力になりたいし、助けてあげたいのですが正直どの
＞ように接していいのか分かりません、こちらはアドバイスしている
＞つもりでも自分を否定されて認めてくれてないと思うみたいですぐ
＞喧嘩腰になり最近は喧嘩ばかりです。

これがまさに、男と女の違いなのです。
男はすぐに解決しようと正論をぶつけて諭すようなことをしますが、
女性は違います。女性は解決や助言は求めていません。ただただ
今の自分に共感して欲しいだけなのです。

例えばこんな男女の会話があります。
女）私今、会社で嫌がらせされていて、辛いから会社辞めたいよ。
　　私は駄目な人間なの。
男）駄目な人間なんかじゃないよ。君は素敵な女性だよ。

これはよくある男女の会話なのですが、上記の男性の答え方は
女性を否定して受け容れていないということになるのですが、
分かりますか？

女性は自分で、駄目な人間なんだと思っています。
そこへ、男性がそうでは無いと否定しているのです。
つまり男性にしたら、励まそうという思いと、彼女のことを駄目人間
なんてもちろん思っていませんから、そこは訂正するのです。
これは一見、的確なアドバイスだと思えるのですが、女性が落ち込んで
こうした発言した場合は、下記のような対応のほうが望ましいのです。

女）私今、会社で嫌がらせされていて、辛いから会社辞めたいよ。
　　私は駄目な人間なの。
男）そうか、会社辞めたいんだね、駄目な人間なんだと思ってるんだね。
女）うん、会社ではいつも失敗ばかりで上司に怒られてばかりなの。
男）そうなんだ、失敗して怒られるんだ。悲しいよね。どんな事で失敗
　　したりすると怒られるの？

このような感じで、女性の言った言葉をただ単純にオウム返ししながら
少しずつ話をさせてあげるような持って行き方をすれば、女性は
自分の気持ちを理解してきれたんだと、嬉しくなり、心の苦しみも
和らぐものなのです。
そこで、反対に、会社というのはそういうものだよ、とか、
社会人としての自覚が足りないのでは、とか、我慢しなさいという
ような上から目線で話せば、相手はどんどん追い込まれてしまいます。

あなた方の場合、どのようなパターンがいいのかは分かりませんが、
一度このようなやり方を試してみてください。効果的面のはずです。
女性の否定、マイナス的な発言をオウム返しで肯定すると、
それを認めてしまうようで抵抗があるかもしれませんが、女性は
そんな風には取らないものですよ。（個人差はありますが）
いいですか、同じ目線で、相手の今の苦しみと同調させるのです。
解決しようとしないで、ただただ相手の苦しみを理解しようと
する努力が大切なのです。
これは、私が、ウツをもつ妻との長い時間をかけて学んだやり方です。
否定だけはしないでください。肯定して肯定して肯定して下さい。
そして相手の話を同じ目線で、真剣に聴く耳を持つことです。

お礼

お返事が遅くなりまして申し訳御座いません。
言われた通り試した所、いつもより本音を話してくれました。まだまだ色々言いたくなって我慢するのが大変ですが頑張ってみようと思います。ありがとうございました。

回答No.2

mintmiko

英国風でいうジェントルマンになることでしょうか。

紅茶やコーヒー、ハーブティをいれて『今日もお疲れ様』とねぎらう。
そして『今日はどうだった？』と彼女の話を聞いてあげる。
彼女が愚痴を言ったら、たとえそれが理不尽だったとしても
『そうだったんだね。それは大変だったね。』と真剣に聞いてあげる。
落ち込んでいたら『君は十分やっているよ。大丈夫。』と言ってあげる。
そして、たまに貴方が甘えてあげる。
『～して欲しいな。』と。

例えば「キスして欲しいな」でもいいし。
「デートで、どこどこに一緒に行って欲しいな」でもいい。

貴方が彼女を必要としてあげること。
「一緒にいてくれたら、僕は幸せだよ。」と一言。
「君が笑ってくれると、僕は嬉しくなる。ありがとう。」と一言。
「おいしいって評判のケーキを手に入れたから、一緒に食べて、君の意見を利かせて』
他には、
「料理作ってみたんだけど、味どうかな？君のために作ったんだ。」

言葉一つで、たとえば、はたから聞いたら恥ずかしいような言葉でも、
言ってもらえたら彼女はキット幸せなはずです。

それは、私自身が彼女と似ているなと思うふしがあって、
私の家も自営業でしたので、放って置かれる感じでした。
孤独で、寂しい感覚は今も残ります。
ただ、話を聞いてくれて、ただ、必要としてくれて、
ただ、ありのままの自分を『そのまんまでいいよ。』と言ってくれるだけで。
彼女は安心するはずです。
『でも、僕は心配してるんだ。君がまた鬱になったらどうしようかって。だから、無理はしないでね。』
『つらくなったら、僕にいってね。君が元気じゃないと、僕も元気じゃなくなっちゃうから。』
言わなくてもわかるだろうって思わないで。
思いを言葉に出して言う。
彼女の孤独は少し楽になると思いますよ。

正直、私も彼氏に話を聞いて欲しいです。
でも、彼氏がつかれきっているので、聞いてもらえないどころか、放っておかれます。
そして、母親にも放っておかれます。
私、うつ状態で治療中です。回復していますけれど、まだ通院してます。苦笑
長くなりましたが、彼女を支えてあげてください。

お礼

具体的な例まで入れて頂き非常に参考になりました。私は自分の意見を主張する方でも無いので余計混乱させたのかもしれません。誰しも必要とされたい欲求はありますしそれを満たしてあげれるように頑張ってみます。ありがとうございました。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

閉ざしているんだと思います
耳を塞いでいる状態
会社でも少なからず誉められることがあるはずです
ハードルを自分で上げているんでしょうね　どんどんどんどん
これは限りないです
何を言っても届いていない状態です
人の話をちゃんと聞いてくれ！心配しているんだ！
とはっきり言いましょう
それでも分からないのなら考えましょう

たぶん自分が過労か何かで倒れるまで分からないんだと思います

お礼

おっしゃるとおりで耳を塞いでいる状態だと思います。でも彼女にはっきり自分の気持ちを伝えてみます。ありがとうございました。