不幸自慢？をしたくなる自分は

質問

最近、不幸自慢？というか自分の辛い出来事や、懺悔？を語りたくなる衝動に駆られてしまいます。
本当は話したくないんです。
話すことが恥ずかしいし、
話が重すぎて友達が何にも言えなくなるのは分かっているから、友達を困らせたくない。
話すとまるで自分だけが不幸だと悲劇のヒロインぶっているみたいだし、冷静になった後に自己嫌悪で頭おかしくなるくらい後悔するし。

頑張って抑えていますけど、
たまにどうしようもないくらいに不安や後悔、怒りや迷いが襲ってきます。
そんな時に、友達から連絡がきたり、心配していると言われたりすると
つい、甘えて、色んな事を語りすぎてしまいます。

過去にそれで失敗したことがあって、同じ轍を踏まないように
今回は友達全員と連絡を切りました。
連絡先消して、自分の連絡先も変えて。
電話番号だけは変えるのに手間が掛かるので変えませんでしたけど。

その為、親友二人から電話がなんども来て、その二人にだけは連絡を取ってます。
でも、連絡をきった理由は話せないので、嘘ばかりついてます。

会いたい会いたいと言ってくれますが、正直、過去の経験から言って今の私を親友に見せたら空気が悪くなります。
二人とも私の為に自分を犠牲にする時が多々あるので、
そんな私に無理して付き合っては、だんだん疲れていくのは目に見えているんです。
だからなんのかんの理由をつけて会わないでいたのですが、
二人を不安にさせたみたいで、先日ついに、私がなにかした？
と二人に聞かれてしまいました。

正直色んな感情が頭の中でぐちゃぐちゃに混ざり合って頭おかしくなりそうです。
何かあったら頼ってくれ。話すだけで良いから。
とは言われますが、だからってなんもかんも話していいことにはなりません。
今の私は自省できません。
毎回毎回、重苦しい顔して、重たい話ばかりを長々と話す人間とだれが一緒にいたいと思います？
どんなに親友だと言っても、人間ですからいつかは疲れさせてしまいます。
経験で分かってるんです。

私には問題がたくさんあって、しかも独立している問題はなく、
それぞれが複雑に絡みあって、その上にまた問題が積み重なっている感じなんです。
その上、絶対に誰にも言えない、解決しない悩みもあります。
それらは、今何かをすれば解決するわけでもなく。
またこれから先も解決する可能性も極めてひくい問題で
もう、本当におかしくなりそうです。

でも、ずっと暗い顔して生活していくわけにもいきません。
一人でいるのはひどく心ぼそく、日に日に心が不健康になっていくのが分かります。
外で遊べればいいのですが、怪我をしていてもう何ヶ月もまともに歩けていないのでそれもできません。
趣味すら手につきません。
毎日、酒とタバコをやって過ごしてます。
自分がだめな方向に溺れていってるのがわかります。

とにかく、なんとか友達の前にいる時だけでいいから元気にならなくてはいけません。
ユーモアをとりもどさないといけません。
私の為に、友達のために。
もうどうしたらいいのでしょう。

どうやったら、口から重たい話が飛び出ないようにできますか？
どうやったら、せめて友達の前では明るくいられますか？

なんかもうこんなことも誰かに相談しても誰も答えようもないのは分かってるんですけど、
本当にどうしたらいいかわかんないんです。

なんでも良いから回答いただけると幸いです。
お願いします。

回答No.7

doorakanai · ベストアンサー

どこでもいいから吐き出しましょう。
このサイトでも、別のサイトでも、医者でも、日記でも
頭の中だけで考えるのと、何らかの形で外に出すのとは違います。

私の場合は日記に書き殴るのが一番だった。
手を動かしてる内に、新たな考えが出てきたり。
それで何事かが解決するというわけではないのですが、
多少は気が済んだり、整理する事が出来ます。

それが出来たら、加減して友人に話す事も出来ると思います。
嘘で塗り固めた自分を見せるというわけではなく、これは単なる手加減です。
ナニモカモ話さなきゃいけないわけでもなし
重い話だというなら、尚更加減は必要でしょう。

＞口から重たい話が飛び出ないように
するためには、どこかに吐き出すしかない。一度吐き出したら、飛び出るのもセーブ出来る。

お礼

やっぱり自分の中でもやもやしているものを吐き出すしかないですよね。
ありがとうございました。

回答No.6

mizukino

毎日30分、走ってみるといいですよ。
無心に走ると体も軽くなり、いい精神状態になります。
まずは環境を整えることからじゃないでしょうか。

みんなひとつ、ふたつは人様に言えない様な悩みや秘密を抱えているもんですよ。
言う必要はないんです。私も「言わなくてよかった」って思ったことが何度もありました。
友達っていくら言ったって信用してたって所詮は他人。
いつ味方が敵にかわるかわからないってことです

＞趣味すら手につきません。
＞毎日、酒とタバコをやって過ごしてます。

酒も煙草もお金がない人はそれすらもできないです。まだ幸せだと思わないと。
趣味すら手に付かないって、長い人生、そんな時期もあるでしょう。
もっと楽観的にいきましょう！

お礼

回答ありがとうございます。

そうしたいのはやまやまなのですが、
書いてある通り、怪我をしており、10分すら歩けません。
そして、私は悩みを人に言いたいのではなく、元から言いたくないんです。

私は、自分が特別不幸だと思っているわけではないんです。
私は自分の人生に満足してます。

ただ、たまにどうしようもなく自分の人生や後悔や苦悩怒りを人に知って欲しくなる衝動にかられてしまいます。

そうですね
楽観的にいきましょう。
悩んでも仕方のないことなのかも知れませんね。
友達も失ってしまったら失ってしまったでしょうがないし、
衝動的に人生語って、あとあと自己嫌悪にかられるのもしょうがない。
なるようになるってやつかもしれませんね。

回答No.5

lv4u

>>どうやったら、口から重たい話が飛び出ないようにできますか？
どうやったら、せめて友達の前では明るくいられますか？

他人に重い話で不幸自慢をしたくなるのは、貴方が周囲の人から「同情」という名の「愛」を奪おうと思っているからです。
だれしも「奪われる」のはいやなので、貴方とは距離を置きたくなってきているでしょうね。

貴方は自分が得ることだけを考えている、自分さえよければいいという、いわゆる「自己ちゅー」と評される人間です。
自分が特別不幸だと思い込んでいるだけですね。特別に不幸と思っているけど、それはどこにもあるありふれた不幸のバリエーションのひとつにすぎません。

キリスト教の教えではありませんが、「他人に愛を与えること、他人を幸福にすること」を、まず考えましょう。
自分のことではなく、「友人のＡさんの問題（不幸）を解決するには、どうすればいいかなあ？」ということを考え、他の人に相談するようになれば、自然と自分の重たい話は出なくなります。

お礼

回答ありがとうございます。
せっかく回答してくださったのに失礼なことを言ってしまうのは心ぐるしいのですが、
思ったことを書いて下さっているので、私も正直に書こうと思います。

仰ることはその通りです。
ですが、そのような書籍からひっぱり出してきたようなテンプレートで納得するのは、
本当の苦悩を知らない者か、それとも身を粉にして人に尽くした事のない者のみです。

私は自分の体験で、経験で、周囲の人間の行いを見て、それらに対する真実の一部を知っています。

人の幸せの為に頑張ろう、人を愛を与えよう
そのような事を私のような人種の人間が考え実行したところで、
できることは、自分をすり減らし、そして的外れな行動だけ。

それは何故なのか？
幸せとはなんなのか？
という極当たり前な事を、私達は知らずに育ったか、もしくは、頭の中で負の感情が渦巻くうちにそれをどこにしまったかすら忘れてしまっているからです。
他人に与えるべき愛とはいったいどのようなものなのか、私のような人種は、それを紛失してしまっている。
だから、行動が的外れになる。
他人を際限なく甘やかすか、偽善という虚構で関係を続けるか
というようなことになる事が多いです。
そして、最後には、自分が築き上げた全てを、自分の手で台無しにしたくなって、それを実行に移すようになるんです。

他人を幸せにすることに拘り、のめり込むあまり、
いつしか自分の人生を忘れていってしまうのです。

……きっと理解してくださらないと思います。

自分のみが不幸だと思っているのだと仰いますが、それは大きな間違いです。
ひどいほどに的外れです。
きっとこういっても私の主張を聞き入れては下さらないと思いますが。

私が特別に不幸ならこんなに苦悩したりはしません。
なぜなら、不幸に酔う事ができるからです。
本当に幼い頃の私はそうでしたから分かります。
不幸に酔うということは、極めて理性的な行いであり、痛みと恍惚を同時に感受できます。
それは、非常に複雑な快楽です。
それゆえに、その快感は性行為をも凌駕します。
まるで洗脳をうけている様に、自分がいかに不幸かということについてだけしか考えられなくなり、問題の解決の為に行動を起こす事を放棄し、
本当に願う未来はあるのにどうしてもたどりつけない。
誰かはこうしろというけど、私にはできない。
と同じところをいつまでもぐるぐる回りつづけるんです。
馬鹿の考え休むに似たりとはよく言ったもので、実質、人生を怠け、快楽に溺れているだけなのです。

私は、人の悩みを多く聞いてきました。
多くのついていない出来事を耳にしてきました。
多くの懺悔を、解決ができない問題に耳を傾けてきました。
人の弱さを、ずるさを、裏切りを許してきました。
私は、思春期になった頃から、仰られるとおりの心もちで、友の幸せを願い、人の心を思いやり、人の助けになろうと今まで生きていました。
ですが、それは全て自分にかせた義務であり、偽善であり、虚構なのです。
私自身にとっても友たちにとってもあまりにくそったれな考えです。

そして、他人の話に耳を傾けたからこそ、私は自分が恵まれていることを知っています。
日本人に生まれてきたことが幸福であるし、また、生まれてきたこと自体が幸福なのでしょう。

ただ、忘れないで……いや、考慮していただきたいのは、
人間は一人一人、環境も人格も違うように、
心の最大要領や、感受性もまちまちであり、それは、変えようがない、祝福すべきその人の個性なのです。

本当に失礼なことを言ってしまって申し訳ないのですが、
強い者や、弱い者、潔癖である者や、罪深い者、
色んなものの見方や、複雑な心の動き、それらを理解したほうが、視野は広がると思います。

回答してくださってありがとうございます。

回答No.4

a-haraboji

アンタの気持ちヨーク解かるよ、私もその卦在るから不幸話するの大好きだ、でも気がつくと周りに
誰も居なくなる、私なんて一人も友達居ません４９歳の時病気で死に掛けてから親戚さえ来ません
妻だけは見放さずに尽いて来てくれましたけど、今はわずかに見える左目でパソコンでうさはらして
ます、もう不幸話聞いてくれる人居ませんから、アンタはこうならないでね。

お礼

回答ありがとうございます。

どうでしょうか。
私もそうなる瀬戸際かもしれません。
人生に大切なのはユーモアだと思ってきたのに、
さっぱり楽しい事を思いつけません。
まだ人生が自分の力でどんなものにも変えて行ける年齢のうちに変えられたら良いなと思います。

a-harabojiも頑張ってください。
それしかいえませんけど、本当にありがとうございました。

回答No.3

chikuwatempura

質問者さんに連絡してきた二人は質問者さんにとって親友なのでしょうね。

私も一度、同じ暗～い話を会う度に友達にしていたら、失礼だと言われてしまいました。
その後疎遠になってしまいましたが、今となっては「それまでの仲だったんだな」って思います。

でも、アドレスを変えても何度も心配して連絡をくれるその二人は、質問者さんの話を親身になって聞いてくれると思いますよ。
例え解決しない悩みでも、話すだけで楽になることもあります。

私も暗い話をし続けて友達との縁が切れた経験から、同じ話はしないように…って思っていますが。
二人のお友達は質問者さんの話を聞いて、力になりたいと思っていると思いますよ。
全部話さないにしても、少し打ち明けてみてはどうでしょうか？

「友達」の前では明るく振る舞った方がいいかもしれませんが、「親友」の前では素でいいと思いますよ。

あと、一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
秘密厳守で、質問者さんの話を聞いてくれます。
もしかしたら、解決の糸口が見つかるようなアドバイスも貰えるかもしれません。

口に出して話してみると、自分でも思ってもみなかったことを喋ることもありますよ。
考えて分からなかったことも、話すことで分かったりするんです。

お礼

回答ありがとうございます。
私にとって二人は大切な親友です。

二人が私の力になりたいのはきっと私の事を大切に思ってくれているからだと思います。
でも、その理由のほかに、
二人が私と同じ状態になった時に、ずっと話を聞いていたのが私だからです。

それは、二人から何度も言われていることです。
あの時は、たくさんお世話になったから、と。

でも、その恩返しの気持ちは、脅迫的なものでもあるんです。
私は、毎日愚痴と悪口ばかりの電話を5～6時間、それを半年聞いたけど、
彼女達に同じ事をできるかと聞かれればそうは思いません。
彼女達に、いくつか軽く話をしたことが何度かあります。
それだけでも彼女達が本心は疲れているんだけど、私の為に我慢して消耗していってるのが、私にはよく分かりました。
自分もそうですが、彼女達も成熟した大人とは言いがたく、まだまだ若輩の身です。
彼女達の心の耐久値はとてもひくいものです。
正直、自分の素で接するということはあまり気乗りしません。

でも、こうして回答してくださったのも何かの縁だと思いますので、
もう一度考えて見ます。

カウンセリングも考えて見ます。
確かに、口に出していくうちに頭のぼやけた部分が晴れていって解決策が見つかるときもありますものね。

回答No.2

domdem

その重い話をここですれば親友にきかせるのがかるくなるよ、きっと。ここのひとは他人だから私もふくめて無責任かもしれないけど、そのぶん少々重くてもだいじょうぶだと思う。話すだけでかるくなることもあるかも。ダメモトできいてもらいなよ。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね。
少し気持ちが楽になりました。

回答No.1

kiflmac

病院とかに行って、抗うつ剤貰って呑んで酒とか呑んでませんか？
逆に何もしてないけど、そういう状態でしたら、精神科（出来れば、カウンセリングも施設のある）に行ってはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
抗うつ剤の類はなにも飲んでいません。
私は、そういう薬が効きすぎるのと（一番軽いものでも）
趣向品などへの依存心が強いので、そういう薬は飲んでません。

精神科にはいきました。
精神科は、基本的に、末期症状以外の方には薬を出すだけのところです。
カウンセリングは、お金がないので難しいですが、検討してみようと思います。
ありがとうございました。