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下痢しない方法・大便が臭くならない方法
下痢しやすく 大便が臭い 事が多いような気がスルんですが、 これらを改善するにはどうしたらいいでしょうか？
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食べ物によって、匂いが強かったり、弱かったり，又便秘ぎみだったり 下痢ぎみだったりします。 残念ながら匂いはなくなりません。 食べ物が消化され排出されるのは2日後と言われていますので 毎日、食事の内容を控えておいて（またはカメラで撮っておく）2日後にどう変化 するかチェックして下さい。 私の場合は、やはり肉が多いと匂いがきついようです。また、パン食の場合は 便秘気味になったりします。やはり和食が一番かなと思っていますが 自分の体は自分で試してみるのが良いと思います。
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- localtombi
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＞食生活以外で気をつけるべきことはあるでしょうか 精神的にストレスが溜まったり、緊張する状態が長く続くと、下痢気味になることがあります。過敏性腸症候群といいます。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E8%85%B8%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
- so-tyann
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こんばんは 簡単な方法です まずは油っぽいものは減らすこと とんかつ、てんぷら、マヨネーズ、油を使う中華料理など 増やすもの 野菜、ヨーグルト、お茶、魚料理など 良く噛みましょう 噛むことで唾液がたくさん出ます 唾液は殺菌力、胃や腸の消化を助けます 下痢や大便の悪臭を改善しますのでがんばりましょう！
- localtombi
- ベストアンサー率24% (2911/11790)
まずは、整腸作用を促す食事を心がけるといいでしょう。 http://kenko.it-lab.com/kounou.php/41/ ナチュラルヨーグルトやチーズ、納豆、あるいは整腸剤といった錠剤もあります。 健康的な便は黄色く、匂いも甘酸っぱい感じがします。
お礼
食生活以外で気をつけるべきことはあるでしょうか？
お礼
なるほどね 野菜と魚ですよね やっぱり