デイケアにうまくなじむには

質問

デイケアに通って数ヶ月経つんですが、行った日はたくさん食べて戻してしまいます。
戻すことはずっとなかったんですけど、なじむことができずただ座ってるだけ。
ジロジロ見てくるメンバーの視線も気になり辛いです。
「自由に好きなことしてください、どうぞ！」と言われても困ってます。
スタッフいわく、慣れてないだけなんでしょうか。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

馴染む事も大事だけど。
数ヶ月通い「続けて」る。
その継続にこそ意味があるんだよね。
刺激の中で自分を慣らしていく。
何かをする事しない事にあまりナーバスにならなくても良い。
貴方にとってはまだまだ通所は簡単な事ではない。
緊張もするし、周りのペースに飲まれたり。
好きなように～といわれても。
どういう風に自分の時間を使って良いのか。
気持ちが上手く繋がっていかない。
まだまだ不安な部分もあるんだと思う。
だからこそ。
不安定な気持ちを満たす為にも。
口からの満足、食欲を満たすという動きは。
一番手軽な自分ケアなんだよね。
でも不安感が強いからこそ。
必要以上に沢山食べようとしてしまう。
美味しく楽しく食べる前に。
満たす事ばかりを急いでしまう。
それが気が付けば身体がきつくなるまで食べて。
そしてもどしてしまう事もあると。
スタッフさんの言うように。
貴方の好きなようにすれば良いんだと思う。
ただ座ってるだけでも。
今の貴方にそれが精一杯なら。
それはそれでも良いんだと思う。少しずつだから。
そしてね、貴方をじろじろ見てくるような「気がする」メンバーたちも。
実はまだ馴染んでいないんだよ。
不安もあるんだよね。
だからこそ目で他者を追ったり、確認してしまうんだと思う。
貴方と同じ様な気持ちでその場にいる人たちも実は沢山居るんだよね。
見られたら緊張するし、不安も分かるけど。
彼らは彼らのペースがある。
貴方にも貴方のペースがあって良い。
そしてあれもこれもやろうとしないで。
ただ座っているだけだった自分から。
今日は一つだけ何かやってみようと。
変化をつけてみようと。
まず出来る事、小さな事からやってみる。
それだけでも貴方には意味がある。
自分なりに自分の時間の使い方の楽しさを見つけていく中で。
貴方は自然に地に足を付けて、少しずつ馴染んでいくんだと思うからね。
焦らなくて良いんだと思うよ☆

お礼

座ってるだけでいいんですか。
何もできない自分が情けないと思っていました。
焦っていました。
過食はなかなか治らないけど、「一つだけ何かやってみよう」
少しずつ歩きたいです、ありがとうございました。

回答No.2

sakura-394

確かに、慣れない場所で「自由に好きなことしてください、どうぞ！」と言われても困まりますよね。
デイケアへの通所は、主治医の指示でしょうか、それとも自主的な通所でしょうか。

「デイケア」と一言に言っても、その実態はさまざまですし、スタッフの「質や技量」も含めて、さまざまです。
デイケアへの通所は、あくまで治療や社会復帰の一環ですので、決して楽なことばかりではないと思いますが、嘔吐しまうほどのプレッシャーが続くようであれば、やはりデイケアのスタッフか主治医に相談して、通所日や通所時間を減らしてもらってみてはいかがでしょうか。

誰しも、慣れない場所は居心地が悪く、苦痛です。
でも、同じメンバーさんやスタッフのちょっとした一言がきっかけで、親しく話せる人が出来、そのことで少しずつ通所が楽になることもあります。
無理をせず、でも、すぐに諦めてしまわず、スタッフや主治医と相談しながら、少しずつ慣らしていかれてみてもいいかも知れませんね。

お礼

ありがとうございます。先生の提案で行くことになりました。
スタッフさんには一応言ってみました、なれれば大丈夫だから、って言われて終わりました。
先生も会うと「デイ行ってる？？」って毎回聞くので苦痛になっていました。
その辺もまた話してみたいと思います。

回答No.1

10nyankoro

沢山食べて吐いてしまうのは、デイがストレスになっちやってるんですか？
慣れるのも個人のペースだから、スタッフのおっしゃることは一理あるとは思いますが、それだけなら毎回吐くほどではない気がします。

もし、そのデイで信頼できるスタッフの方がいらっしゃるなら、デイに参加した帰り際に『今日デイに来て気分がこんなだった』とか『・・・が気になって』とか相談されてみればいかがでしょうか？

こういうデイではいろんな方がいらっしゃるので、みんなとうまく付き合うのは難しいと思いますが、きっかけがあれば気の合う方を見つけたりできるのですが。

何のプログラムもなく
『すきにしてください』と言われても確かに困りますよね。

私もデイに通ってますが一応午前・昼食・午後に日替わりのプログラムがありそれに参加するかしないかは自由なので、体が動く日だけはなるべく行くようにしています。でもデイに行ったとしてもプログラムに参加するかしないかは強制ではないので、ぼーっとしてる日もありますょ。

デイ側で何かそれぞれ集中できる好きなものやサークルを用意してくれると過ごし易く、コミュニケーションも取りやすいから馴染めそうなんですが、そういうのはないんでしょうかねf^_^;

お礼

ありがとうございます。ストレス…（デイに）行かなきゃいけない、って思っていました。
ダラダラしてたらクズになってしまうと言い聞かせてます。
プログラムは一応あるんですが、週に1回1時間程度しかないので、それ以外は自由時間です。
今さっきも菓子パンたくさん食べて吐いちゃって自己嫌悪です…