リストカット

質問

うつ病で６年くらい通院しています。
障害者手帳、障害者年金２級を受給しています。

先日、病院で初診時にした心理テストを再度したのですが、結果の中の一つに「きわめて自殺願望が高い」とありました。
でもこれは事実なんです。
いつも何か虚しくて、死にたくなります。
その気持ちが高くなると、気持ちを抑えるかのようにリストカットして紛らわせている状態です。
あとはODしたり…

こんなことで死んだりしないのはわかってます。
ただ、どうにもできない気持ちの捌け口がリスカとODなんだと思います。

担当医にも正直に話しています。
でも、処方されている薬を調べてみると「自殺願望が強い人への投与・増減に注意してください」と注意書きがありました。
そんな薬を２種類（ジェイゾロフト500ミリ・サインバルタ60ミリ）を飲んでいます。
他にも安定剤や睡眠薬等１０種類くらい飲んでいます。

もう疲れてしまって、何もかも嫌になります。
今日もリスカをしました。
せっかく前回の傷が消えてきたところだったのに…

こんな私はどうしたらいいんでしょうか。
「そんなこと聞かれても…」と思われるかと思いますが、何かアドバイスが欲しいです。

気持ちが滅入っているため、お叱りの回答は避けてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

sayatak · ベストアンサー

リストカット死ねたら本当にいいですよね。
自分もそう思っています。

でもやっぱりどんなにやっても ODしても無理ですよね。
最近ではその後の面倒な感じを思うようになりました。
入院など。。

おクスリを飲んで寝れるだけねてやり過ごす事をおすすめします。
私個人ではリスパダールがよかったのですが、個人様々ですよね。

リストカットもODも繰り返していましたが、結局自分が面倒になるだです。
時間や生活が許すかぎり寝て乗り切る事をおすすめします。

お礼

皆さん、アドバイスありがとうございました。
その中でも、今の私ができることは「寝逃げ」しかないと思って、ベストアンサーに選ばせて頂きました。
まだ外に出たり、趣味や楽しみを見つけるのは今は無理なので…

でも、少しずつでも皆さんからのアドバイスを実行できるようにしたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

daigo1013

こんばんは。うつ病で６年ですか・・・。長いですね。
自宅療養ですか・・・！？仕事は難しいですよね。

リスカやＯＤをする気分にもなるかとは思いますが、やると、一瞬は苦しみから逃れられるのかもしれませんが、余計、苦しくなりませんか・・・！？

とりあえず、外にでて（今は寒いですが）みては、いかがでしょう！？

あとは、規則正しい生活ですね。
なかなか難しいとは思いますが、苦しくても規則的な生活を送ってみてください。
リズムが整えば、普通の生活ができるようになりますよ。

回答No.3

yasuto07

ちゃんとした、精神病院に通院しているんだよね。心理士さんとか、カウンセラーと、お話をしていますか。

趣味だから、べつに、かまわないけど、

普通は、気分を晴らすなら、カラオケしたり、バイクですっ飛ばしたり、散歩したり、なにか、違うので、気分をはらしたらどうですか。

自分でであれ、他人であれ、体に傷をつけるのは、どうかと思います。

ほかに、なにか、かんがえることはないのでしょうか？。

回答No.2

osietekudassai

リスカにOD・・・別にいけないことではないですよ。
ただ、あとあと自己嫌悪と他人への迷惑を考えるなら避けたほうがいいだけの話で。

すべてにおいて疲れきってしまってるんですね。
思考パターンが日々疲れ、気が滅入るようにプログラミングされてしまってるんですね。

なかなかそこから抜け出すのは容易なことではないかとは思います。

ショック療法で自らの価値観をガラっと変えてみる行動をとってみたらいいのではないですか?

スカイダイビングやスキューバをしてみる・・・そういう未体験かつ刺激的な体験をすると人生観がガラリと変わって今までの囚われた思考から抜け出せる人もいるようですよ。

宗教や自己啓発系なんかもいいですね。ハマればそのことに夢中になり、今までの悩みがウソのように消失しますよ。ただ、お金がかかるのが難点ですけどね。

ま、もう発症して長いわけですから、自らの身の処し方もだいたいわかっているでしょうし、あまり追い詰めることなく、あせることなく日々、新しく無謀とも思えることにチャレンジしていったらいいんじゃないでしょうか?