頭と首の歪みに困っています。

質問

1ヶ月前に首をひねってから写真のとおりに普通に顔を上げると、このように歪むんです。
これを直すにはどうすれば良いでしょうか?
ご回答よろしくお願い致します。

回答No.1

莽翁寒岩 一笠一蓑一杖（@krya1998） · ベストアンサー

お写真は質問者さんご本人ですか？

　一応一般的なことを申し上げます：無理をしないで、ゆっくり自然に治る時間を待つこと。

　私は今はここ40年はラージャのヨガで、現在世のストレッチに取り入れられているハタのヨガは50年に10年くらいしかやっていません。
　直接お会いできませんので、安全なことしかいえません。
　1）両肩を両方の手の指で摑むようにして、両方の肩と手をぐるぐると廻してください。
　　　最初は両肘を下げて、後方に以って行きそのまま上に、そして前にという順序でスムースに、そして無理のないように三回、その後逆回しで三回。
　2）両方の腕を下げ、肘を曲げ体にくっつけて、脊柱を左・右に向ける。
　3）腰を無理のないように軟らかくあちこちに廻す。
　4）手も足も胴も合わせてぐっと長く（時間の事でなく）上にのばす。
　5）できれば整体の治療院でご相談されるといいと存じます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
回答者様の意見に参考させていただきます。
因みに写真は投稿した私本人です。