臭い…

質問

汚い話になりますがすみません。。

突然ですが、肛門辺りに便がつまってる感じがする時って、便臭がしたりしますかね…？
最近便秘ぎみでご飯を食べるといつもつまっているような感じがするんです…
かと言って、学校で大便をするのは抵抗があります。。
とは言ってもいざトイレに行くと全く便が出る気配はありません(汗)
本当に便臭がするかは定かではありませんが…すごく不安なんです。時々臭いなって感じる時があるので、尚更自分なのではないかと不安です。
最近は毎朝ヨーグルトを食べて、食事はよく噛んで食べるように意識してます。あと、持病で食事制限があるため、豚肉や牛肉は一切食べません。

周りの目(特に男子)がすごく気になって困っています…分かる方いたら宜しくお願いします。

回答No.1

furu-tu2003

ごく稀に便秘がひどいと便臭がするということがあります。

しかしこれはひどい便秘で、１０日以上もお通じが無いような特殊と言うか
病的な場合であって「便秘気味」程度では絶対にありえませんからご安心を。
もし本当に便臭がしたら即入院加療が必要になってしまいます。

便意と言うものは面白いもので我慢をすると無くなってしまいます。

基本的には朝のお通じが一番自然です。

タイミングとしては朝食後がベストです。
本来、朝、食べ物や飲み物が胃に入った事が信号として脳に伝えられ
脳から直腸へ「便を出しなさい」と言う命令が出て
トイレに行きたくなるものなのです。

ところが朝忙しいとか時間が無いとかで我慢してしまうと
こうして信号が出なくなります。
専門的には習慣性便秘と呼ぶと思います。

化粧や家族の世話でトイレタイムが無くなる人が多いために
女性の便秘が多いとも考えられています。

これを直すには、朝食後必ずトイレに行くようにしてください。
（無理力んだりするのはダメですよ）
出なくたって構いません。出るかもしれないやっぱりダメだったで良いのです。
これを繰り返すときちんと脳からの信号が出るようになります。

食事ではよくヨーグルトが出ますが、普通のタイプなら１日３００～５００ｇは食べ続けないと
効果が出にくいですし最低２週間は続ける事と、その後も最低でも３日に一度は食べないと
効果が継続しません（食べた乳酸菌はほとんど出て行ってしまうので）

他には食物繊維として野菜や果物。海藻類も良いですね。
ダイエットを気にして３食きちんと食べなかったり
野菜や果物、海藻類などの食物繊維まで減らしてしまう事が多いのです。

寒いと水分を取らなくなりますが、これも良くありません。
朝、起きたら冷たい水や牛乳を。それ以外の時間も糖分の摂りすぎには注意しながら
充分に補給をしてください。

便は最初はドロドロです。大腸で水分が吸収されて便の形になります。
ですから、長い時間大腸にあると水分を失い、どんどん固く出にくくなります。

恥ずかしいとか音を聞かれたく無いと言う気持ちは解かりますが
それで体を壊したり、肌が荒れたり痔になってしまったりでは困りますよね。

どちらが良いかを選ぶのはあなたです。

健康的なほうを選択される事を望みます。

補足

すみません。。書くのを忘れていたのですが、
私は腸に炎症が起こる病気を持っていて、食物繊維などはとれないんです。
牛乳などの脂質のあるものも毎日は厳しいです。

その病気も便臭の原因だったりするのですかね…？