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寝るときに足がだるい
疲れてるわけでもなく、平日起きてる時はそうでもない のですが、寝るときに（布団に入って横になる）足が だるくなります。 自分で足首のアキレス腱の所辺りから、上にあがって ふくろはぎの裏側あたりを揉んでいます。 アンメルツを塗ったりしていますが、何か原因があるの でしょうか？ あと、だるさを取る一番の良い方法ってあるでしょうか？
- h_i_r_o_b_o_w
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noname#9624
回答No.1
たんぱく質 亜鉛 マグネシュウムなどが豊富に含まれている食事にして見ましょう。 それでも治らなければ（または最近精神的に何かあった、おもいっきりクーラー病とかも）下記をのぞいて見てください。
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- 45saori
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回答No.3
快足名人（足のツボを刺激する物）下記参照の上に ５分ほど、乗ると足の疲れがとれます。（初めは痛いので、１分ぐらいから徐々に時間を増やしていく） 後はふくらはぎの下に枕を置いて足を高くして寝ると、寝やすいです。（私は足枕とよんでいます）
noname#9624
回答No.2
＃１です。 http://www.yomiuri.co.jp/iryou/kenkou/20020505sq31.htmの方が判りやすいかも・・ ご参考までに・・
お礼
回答ありがとうございます。 参考URLを拝見しましたが、これほどひどい状態ではなく ある程度、いつの間にか眠ることはできています。 食事を変えてみようかと思いました。