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職場トラウマから解放される方法は？
- ３年働いていた会社を最近辞めました。外資系の大企業勤務でしたが、良い業績を残していました。しかし、上司や周りの同僚からの嫌がらせに悩まされました。辞めてからも、過去の同僚や上司を恨んだり、思い出して気分が悪くなったりする自分がいて驚いています。トラウマから解放される方法はありますか？
- 会社員生活にトラウマを抱えることはよくあります。あなたの場合、３年働いた会社で上司や同僚からの嫌がらせに悩まされた経験があります。会社を辞めた後もその出来事を思い出し、心に傷を抱えているようです。トラウマから解放されるためには、何をすればいいのでしょうか？
- 会社員生活でのトラウマはなかなか消えないものです。あなたも３年間の勤務中に上司や同僚からの嫌がらせを受け、それがトラウマとなっています。会社を辞めた後も過去の出来事が頭によぎり、気分が悪くなることがあります。トラウマから解放されるためには、どのような方法を試すべきでしょうか？
- anchangogo
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気持ちはとてもわかります。状況はまったく違いますが、私は学生時代、いじめられたりと嫌な思いをたくさんしてきました。人を信用することができませんでした。3年前も、以前の職場で社長の態度に人間不信になり神経症になってしまい、カウンセリングを受けていました。精神安定剤を飲んでいたことがあります。辞めてから一切、連絡を絶ちました。多少は時間が解決してくれるというのもありますが、私の場合は人とかかわりたくという気持ちは治まることもありましたが、嫌な事が起きると人に関わりたくないという感情がわきあがるということを繰り返していました。自己啓発本を買ってみたり、催眠療法に行ってみたりと、自分を変える努力をしてきました。１ヶ月前にパソコンで性格分析テストをしている時に、たまたま心の学校というホ－ムペ－ジを見つけました。ホ－ムペ－ジを見て、不安もあり、金額的にも安くはなかったのですが２日で変われるならと思い最後の手段だという思いで行ってみました。行って気持ちが、かなり楽になりました。
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お役にたててよかったです。自分にあったものが見つかるといいですね。
- IDii24
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こういう問題は双方の意見を聞かないとわからないのですが、今回の場合はひどい会社だとか、あなたにも原因があるとかを突き詰めるのではなく、あなたのトラウマを取り除くのが目的ですので、そこのところは無視するとします。 そもそもあなたは彼らに対して恨まれるような事をしてないなら気にする必要は無いのですが。 社会では合わない人はいますし、嫌なことも有ります。一つ一つを記憶の中で消すことが出来ないのも事実です。人間ですからね。そういうことに遭遇しないで生きていける人もいるし、そういう事ばかりに遭遇する人もいます。 自分を通したいならば人とぶつかる事も覚悟しましょう。それが出来ないでトラウマとか感じるなら、人と折り合いをつけて生きる道を選べばいいのです。どちらも出来ないのはワガママです。 自分も今まで色々嫌な事がありましたが、仕方ないと思うことにしています。それが自分が選んだ生き方ですからね。だから自分が正しいと思えば他人も攻撃します。立ち直れないほどにね。 その代わり死ぬほど恨まれますし、立場が変われば自分も苦しい場所に追い込まれます。 ま、戦いですね。無難な人生はつまらないと云うのが信念ですから。 でも楽で無いことは事実ですよ。
お礼
貴重なご意見とお時間どうもありがとうございました。 おっしゃる通り、これまでの私は世間知らずのところがあったと今は思います。誰とでも正面から話し合ったりするのが当たり前だと思っていたので人との距離や物事を流したり避けたりするのができない性格でした。というよりも、そうしなければいけないということがわかりませんでした。いろいろあった今は極端にすぐにオープンになれないでいます。警戒心が大分強くなりました。 気にする必要は無いのもわかっていますが、どうしても気にしてしまう場合は例えばIDii24さんならどうやって解決しますか？仕方がない、人生は楽ではないと言い聞かせ、時が経つのを待つのみという回答になりますでしょうか。おっしゃる通り、相手を攻撃することはやらないでおこうと思います。自分に返ってきますしねいずれ。。 時間がかかるとしても前向きにご意見を受け入れていきたいと思います。もしかすると私の「今解決したい」という焦りが、悪循環になっているかもしれません。。
- matumotok
- ベストアンサー率35% (431/1203)
こんにちは。 トラウマじゃなく、完全なる甘えです。 何が甘えかというと、聞いてびっくりされるかと思いますが、貴方は現実から逃避しようとしています。 出来ない自分を受け入れましょう。貴方の足りない点をしっかりと見つめましょう。スタート地点はまさにここです。でも貴方はそれが出来ません。突き付けられた貴方の欠点を正面から見据えようとせず、「上司が悪かった」「運が悪かった」などと言い訳を付けて逃げてるんですよ。卑怯者ですね、卑怯者。 過去は清算したんでしょ？ 別に昔の上司が無能だろうとなんだろうと、関係ないでしょうが。それを切り離して考えられないのはトラウマではない、今の自分の無能さの言い訳として過去をでっち上げれば自分の無能さをオブラート出来るという無意識が貴方を支配してるんです。 つまんない過去なんだろ？ ああ本当につまらない過去だね、心底そう思うよ、とっとと切り捨てたら？ もう関係ないだろーが。 そんな過去なんて捨ててさ、 ・自分のビジネスをまわすこと ・スポーツチームに入ること ・小説を読んで気を紛らわすこと ・自己啓発や心理学等で克服の仕方をどうにか探し学ぶこと 将来の自分がこれを達成するために、今から未来に向けて何をするべきかを考えるんだよ。それを考えられない、良いアイデアが思いつかない、どうしていいか分からない、という思いが過去に原因をなすりつけようとして負の思いが湧いてくるんだよ。 今の目の前の現実に、逃げずに正面から向き合うことが第一だね。
お礼
貴重なご意見とお時間どうもありがとうございました。 そうなんです、もう過去の出来事なんです。ただ運が悪かったなんて一言も言っていません。未来に向けて何をすべきかっていうことももう既にやっていますし、「考えられない、良いアイデアが思いつかない」とも一言も言っていません。未来のこともたくさん考えいいアイディアも浮かびさらに具現化できています。 それでも、、、過去のことがよぎってしまうということなのです。 正面から向き合うとは、具体的にどうするのでしょうか。matumotokさんが言うように、私の悪かったことは何だと思いますか？甘えとおっしゃっていましたが、私は会社を辞めた理由が上司とは思っていません。書いてある通り、元々３年くらいを目途と考えていたため、あくまで私のキャリア転換になります。私が言いたかったことは、こうやって未来に向けて行動したりしながらでも、どうしても夢に出てきてしまったり時々物凄く気分が悪くなってしまうということで、それをなくしたいということです。 もしかすると、「自分は悪くなかった」という気持ちが、されていやな事を思い出す要因になっているかもしれないと今これを書きながら少し考えました。しかし、正直自分が悪かった要因がわかりません。。会社でも仕事、サークル等でも非常に活躍して評価を得ていましたし、一部の理不尽な人を除けばとても好かれていました。元々裏表ない性格なので、たとえ上の人であれ派遣社員やアルバイトの方関係なく、ちゃんと誠実に接していました。人を馬鹿にするような態度や発言は一度もしたことがありませんし、仕事も期待以上の評価をいつも受けていました。 何が悪かったのでしょうか。。何を悪いと認めていないと思いますか。 正直な意見をお聞かせ願います。
お礼
貴重なご意見とお時間どうもありがとうございました。 いつも自分－問題 と思って解決を試みていましたが、そういった全く違う視点（ツールを活用して？）から解決できる方法もあるかもしれませんね。 参考にさせて頂きます。 本当にどうもありがとうございました。