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足の巻爪の治療法と予防方法について知りたい
- 質問者は巻爪の治療を受けた経験があり、手術で爪をはがす方法を選んだ。
- 手術後は痛みがあり、術後の処置や爪の切り方にも気をつけているが、左足の巻爪が少し膿んでいる状態が続いている。
- 質問者は、巻爪が悪化しないようにするために他に何かできることがあるのか知りたい。
- ramu9999
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質問者が選んだベストアンサー
私も巻爪です。 いままで３回ぐらい酷いひょうそうになりました。 時々じんじん痛みますが大抵はいつの間にか消えます。 靴選びは重要ですよ。 まず、ヒールの高い靴は指を圧迫するので、爪が皮膚に刺さって傷を作りやすくなります。 大きすぎる靴もダメです。 自分にあった歩きやすい靴を選ぶ事が重要でしょう。 スポーツをやっている方や、仕事で歩き回る方はリスクが高いかもしれません。 靴下も少し厚めの物を選びましょう。 爪先に負担がかからないようにする事が重要です。歩き方も考えたほうがいいかもしれません。
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- royalhand
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はじめまして 昔、なったことがあります。いつの間にかなくなりましたが。 巻き爪は、指の腹側（地面に接する側）からの圧が足りないせいで起こるといわれています。親指ということですから、親指がうまく使われていないのではないでしょうか？多分靴底は外側からすりへっていると思われますがいかがでしょうか？ 歩くとき親指を使って進むことができればいいのでしょうが、親指に意識を集中させてといってもなかなかできることではありませんし、無理にやると余計にややこしくなります。要は親指が使えないような脚のゆがみ・ズレがあると考えたほうがいいでしょう。 あおむけになってみて下さい。できれば布団の上がいいです。どちらかの足が、もしくは両方の足が外側に寝てしまいませんか？もしそうなら、早めにストレッチなどで脚をきれいな形にしたほうがいいと思います。 倒れすぎ（寝すぎ）ている場合のストレッチです。布団の上（ベッドは不可）あおむけになります。脚を胴体に引き寄せ、内側をなぞって下に下ろし元の位置に戻します。これを毎日繰り返します。数より質を重視します。正しく、ゆっくり、じっくり行って下さい。体のかたい人にとっては痛みが強烈ですから、あまり無理をしないようにします。 とりあえず、痛みを抑えることは必要だと思います。が、抑えつつ元から何とかしないといつまでもお付き合いすることになると思います。時間が必要ですが、上記ストレッチできれいな脚の形になるはずです。 くれぐれも、無理はしないようにして下さい。ゆっくり、じっくり、継続です。
- 参考URL：
- http://www.hakuseidou.net
お礼
ありがとうございます。 特にあおむけになって寝ても 足が外側に・・・というのはありませんでした。 靴は磨り減るまで履いたことがないから… ストレッチも試して見ようと思います。
爪の端と肉の間にコットンを小さく丸めて詰めると、爪が肉に食い込む痛みが和らぐとＴＶで見ました。 既に膿んでしまっている所にやってもいいのかどうかは分かりません。 中途半端な情報ですみません…。
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんですか。 ただ、まだまだヒールは履きたい… 5cmヒールはいつも履いてます。 控えたほうがいいんですね。。。