945ベルト。腰痛に効くらしいですが本当ですか？

質問

945ベルト。腰痛に効くらしいですが本当ですか？

現在、腰痛で腰痛用のコルセットを時々付けています。
この商品はテレビCMで知ったのですが、コルセットまではいかなくても腰痛対策に本当にイイもんでしょうか？
試してみられた方、ご感想をお聞かせ下さい！

ちなみに私はゴルフはやりません。

宜しくお願いします！

回答No.2

YUNAS · ベストアンサー

コルセットは補助と考えてください。

　腰痛の防止になりますが、腰痛に効くは間違いです。

　コルセットをした状態を（姿勢の良い腰の起きた）状態が保てない時（長時間の仕事等で集中出来ない、癖が出る）は付けたほうが良いと思いますが、それ以外は自力でその姿勢を保つようにするのが良いです。でないと・・・。筋肉落ちます。

　プラス腰が曲がる癖が合ったりすると一気に腰痛になります。

　私の場合はコルセットをせず自力と癖が出過ぎないように隔週で整体で修正です。姿勢を常に意識していればそれにあった筋肉がバランスが摂れます。

　筋肉量が気になれば、姿勢をキープしながら、腹筋、背筋をバランスよく柔軟をして伸びる柔らかい筋肉をつけます。

　そのストレッチでポッコリお腹も贅肉もつきにくくなります。

　後は意識。自分の理想の体型意識。それでも周りから見るとおかしいところは整体などで正しく治す。

　以上が宜しいかと・・・。人間自然にしていても努力しなければ体力も、筋力も劣化します。

　甘いものではありません。後はあなたの意志、努力です。

　参考になれば幸いです。ならなければごめんなさい。

お礼

なるほど、モノに頼るのは良くありませんね。

今回の腰痛は、先月4～5時間の車の長運転でなったもので、コルセットは運転する時や家の掃除等で使用してました。
その他は努めてお腹に力を入れた状態で過ごし、調子が良ければ腰に負担がかからないような状態で腹筋をしてます。

ベルトなんかにお世話にならないよう頑張ります！
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

o120441222

コルセットに限らず、腰をサポートするものを常用すると筋肉が落ちます。筋肉が落ちれば骨や椎間板の負担が大きくなり、長い目で見ると腰痛の悪化の原因になります。コルセットや腰痛ベルトは激痛で歩けない時や、圧迫骨折時など限定的に使うものです。

腹筋や背筋を鍛えれば自前のコルセットになります。ウォーキングとあわせてしっかり行いましょう。

お礼

努力ナシにモノに頼ると、ろくな目に遭わないですよね。

これ以上悪くならないよう、頑張って腹筋や背筋を鍛えますね。

ご回答ありがとうございました！