腰痛で新幹線

質問

今週末、新幹線で夫の実家に帰省します。
子育て中で昨日からいきなり、深く腰掛けるとおしり？腰？
が痛く、困っています。こっれて腰痛ですかね？
新幹線に３時間位乗るので、大丈夫かなあと心配です。
一応円座をもっていこうと思っているのですが、
円座はあんまりという意見もネットでみて何がいいのか困惑中です。
普通のクッションを持って行った方がいいのか、円座でよいのか？
腰痛で新幹線に乗ってる方、何か対策はしましたか？
後使ってなかったのですが、産後の骨盤ベルトがあり、腰痛にも
いいので使ってみようと思いますが、あれは新幹線に乗っているときとかは
つけているものではないですよね？ベルトを付ける時や装着時間など
教えていただけるとうれしいです。
何か良い方法などあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。腰以外にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思議ではありません。ですから本来は整形外科での検査をお勧めしますが、すぐには無理とのことなので何個か注意点をお話します。

まず骨盤ベルトを持っているのであれば締めていった方がいいと思います。このようなベルト類は常時着用すると筋肉が落ちてしまうのですが、非常時では悪化防止のためにした方がいいと思います。

シートに座るとき腰痛時は腰を深くかけ、腰に背中を乗せる感じで座ると楽です。浅く腰掛け、足を投げ出すような座り方は腰に負担をかけますのでお勧めしません。またクッションや円座の類は個人差があると思いますので、楽なのであれば持っていけばいいと思います。

座っている時は時々軽く腰を動かすと楽になります。腰を前に出したり（腰を反らす）、腰を後ろに引いたりを数回繰り返してみてください。ただ腰痛の原因が分かっていないということと、急性期などでは痛みで出来ない可能性もあります。決して無理なさらないで下さい。

痛みの原因は炎症です。炎症は湯船やアルコールで悪化します。これらには十分お気を付けください。炎症を抑える薬は薬局でも売っています。例えばバファリン、イブなどです。一番効果的なのはロキソニンSですが、直接薬剤師に症状を伝え相談してみてください。

長くなりましたが、お尻に症状がある腰痛はあまりいいとは言えません。ですから出来るだけ早く病院で検査されることをお勧めいたします。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。お大事にどうぞ。

お礼

とても丁寧にいろいろありがとうございました。
今回は骨盤ベルトを持って行き、帰ってから整形外科に行ったところ、子育ての疲れだそうで、ヘルニアではなく安心しました。
いろいろ教えていただき本当に助かりました。
ありがとうございます

回答No.3

sadami10

収縮しない腰用ベルトが売っているのでこれがいいです。経験者。

お礼

ありがとうございます。
緊急だったため、骨盤ベルトをしていきました

回答No.1

kamikami30

整形外科などを一度受診されてはいかがでしょうか？

急な痛みなら特に診察してもらうべきだと思います。

お礼

早々と御回答ありがとうございます。
子供がまだ赤ちゃんで実家も近くない為預けられなく病院に
行く時間がなくて。
夫の実家から帰ってきて、まだ痛いようなら、旦那さんがお休みの時に整形外科に行きたいと思っています。