※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：うつ病でしょうか…）
うつ病か？不安と衝動について
このQ&Aのポイント
うつ病診断要素はなく、日常生活に影響はないが、時折不安感と衝動が訪れる
不安感により夫の浮気や他人に嫌われているという気持ちが頭をよぎる
衝動的に死にたいと思うことや、事故を想像して恐怖を感じることもある
うつ病でしょうか…
うつ病診断などに出てくる、無気力や出かけたくないなどという気持ちはありません。
毎日仕事もしていますし、趣味も楽しくやっているほうだと思います。
ただ、時々唐突に不安感がやってきて、夫が浮気しているのではないか、全ての人に本当は
嫌われているのではないかという気持ちになるときがあります。
そういうときは打ち消しても頭の中で、友人や夫が「いなくなればいいのに」と私のことを
言っているところが現実的に想像できて、なかなか逃れることができません。
そして、もしかして死んだほうがいいのかな？と思います。
在宅の仕事なので、夫が帰ってくるまでは一人のため、手首に包丁をあててみたことも
一度や二度ではありません。しかし、自分が死ぬところを想像すると惨めで泣けてきて、
自傷にはいたりません。
あと、くだらないことですが、揚げ物をしているときや運転をしているとき、大きな事故に
なるのではないかと想像するとそれも具体的に思い浮かべられてしまって、体が硬くなります。
夜に寝る前にそういう恐ろしい想像を繰り返して、眠れないこともあります。
夫の母（義母）が以前重いうつをわずらったことがあり、ご家族全員が大変そうだったので
夫には相談できません。自分の家族には、「○○くん（夫）はどうしたの、相談しなさい」
と言われると思うので言えません。
実際に夫にちょっと、「人にいらないって言われてるような気になるときがあるんだよね～」と
冗談ぽく言うと、そんなことはない、大丈夫だと言ってくれたのですが、
夫も多忙ですし、ややうんざりしているように感じました。（私がそう思っただけですが…）
在宅なので気が滅入ってるのかもと思い、散歩などには出ます。
あと効果のありそうなアロマを焚いたり、ペットがいるので一緒に遊んだりしています。
運動もして仕事もしてアロマも焚いて掃除もしてるのに、
なぜこういう衝動が突然来るのかさっぱりわかりません。
一度病院にいくべきかと思うのですが、
前述の通り、仕事はできていますし、外にも出られます。毎日死にたいと思ってるわけではなくて
時々衝動のように来るので、我慢していれば過ぎ去っていくこともあります。
なので、単に疲れて甘えてるだけなのかとも思います。
ご意見お聞かせください。
お礼
回答ありがとうございます。 誰にでもあると言っていただき、ちょっとホッとしました。 度が過ぎているような気がしたのでご相談したのですが、気にしすぎもよくないですね。 それにしても二ヶ月待ちとは… 今すぐにでも診てほしいという人はどうするのでしょう…