※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：レイプや友人の死から立ち直れずにいます。）
レイプや友人の死から立ち直れずにいます
このQ&Aのポイント
２４歳のOLがレイプや友人の死によって人生のやる気がなくなり、いつまでも立ち直れないでいる状況です。
仕事に対してもモチベーションがわかず、人間関係もうまく築けず、日常生活も手をつけられなくなっています。
カウンセリングの効果も限定的で、現在の状況から抜け出したいという思いでアドバイスを求めています。
レイプや友人の死から立ち直れずにいます。
少し長くてまとまっていませんが、すごく悩んでいます。
わたしは２４歳のOLで、社会人になって２年目です。
今年の５月に、見知らぬ男性に部屋に侵入されてレイプされ、その一ヵ月後に、とても親しい友人の死など、ショックなことが続き、以前のように気力をもてないように感じています。
もちろんいつまでもひきずっていても仕方ないし、自分だけがつらいと思っているわけではありません
仕事に対しても、今、ちょうど後輩も頑張っている時期だし、自分にとっても大事な時期なので、がんばらなければ、と思うのですが、以前のようにモチベーションがわかず、人事のように感じてしまいます。仕事内容はやりがいもあるし、同僚や先輩にも不満はありません。でも、以前のようにわくわくしたり、がんばるぞ！という気持ちはわいてきません。
頑張って就職した会社だし、奨学金の返済もあるし、裁判や引越しでお金がかかってしまったので、仕事をやめるという選択はできないです。裁判は今も継続中です。
人間関係においても、会社でも昔からの友人にも、以前から器用なタイプではなかったけれど、もっとうまく接することができないと感じています。また、出かけても楽しめず、冷めた自分を感じます。美容に関してや恋愛に対しての関心も薄れていて、めんどくさいと感じます。
日常生活でのやらなくてはいけないことも後回しにしてしまってなかなか手をつけていません。家に帰ると、ただじっとしています。友人に誘われたら、断らずに出かけるようにはしています。が、ひとりでなにかアクションを起こすことはなくなってしまいました。
もう４ヶ月も前のことなのに、この事件にただ甘えて、怠けているだけなのかもしれません。もともとめんどくさがりだし、最初に比べたら、恐怖の記憶も薄れているし、むしろ事件の直後の捜査などで忙しかったときのほうが、もっと毎日気を張ってがんばっていました。今は、気が抜けて、だるい、めんどくさい、死んでしまいたい、と思って会社を休んでしまったり、今頑張らなくては、積み上げてきたものを失ってしまうのでは、と思って気持ちを奮い立たせたり、明るく振舞って人に接したり、誰とも話したくなくてつらくなったり、の繰り返しです。
恋愛に関しても、知らない男性が気持ち悪いという感情が芽生えてしまって、すごく警戒してしまいます。
一度事件のあとに変わってしまった自分や人間関係を、どう元に戻していいのかわからなくなってしまいました。事件の後は、誰とも話したくなくてすごく暗い雰囲気を出したり、あまり人に話しかけられても笑ったり相槌をうったりしなくて、メールなども返さなかったり、という状態で、会社の中でも人間関係や仕事量を増やそうと思わなくなってしまっていました。
部署移動したばかりだったので、休んだり、突然ふさぎこんだりして
、だぶん同僚や先輩や後輩にも、あまりいい印象はもたれていないと思います。たぶん、やる気がなくて感情の上がり下がりの激しい面倒くさい子だと思われていると思います。
それが怖くて余計に思っていることがいえなくなってしまいました。
ただ、直接の上司には、簡単に説明だけしたので、休んだことで怒られたりということはありません。
相談できる同僚はいて、夜眠れないときに泊めてくれたり、すごく親切にしてくれています。
私の人生はこのまま、キャリアも人間関係もうまくいかなくなってしまうのではと思ってとても不安です。このままやる気がでなくてだるいのがずっと続いたら、きっと見た目は頑張っているように見せても、続けていくのが無理だと思います。
今の状態を抜け出したいので、
今の自分を変えたいです。
本当に今だめになってしまったら、どうなってしまうのか不安であせりをかんじています。
カウンセリングは一度受けてみたのですが、あまり効果はなく、その後いっていません。
また、悩んでることをうまく話せないので、今の状態はあまり相談していません。
おなじような、何かに落ち込んだ経験があって、立ち直った方、
心理学の知識のある方からのアドバイス、
またはお叱りの言葉などいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
お礼
ありがとうございます、なんだか気が楽になりました！誰かにそういって欲しかっただけな気がします。あまり考えすぎずに、すごして見ます！いろいろ思いつめて書いてしまったのですが、誰かに見られるといやなので、この質問はもうちょっとしたら削除することにします＞＜。ほんとにありがとうございました！！