最近また、うつの症状が出てきてしまっていて、心療内科に行こうかどうかと

質問

最近また、うつの症状が出てきてしまっていて、心療内科に行こうかどうかとても迷っています。
といいますのも、何年か前にうつ病になり、病院に通いながら休職をしていました。
けれど、一向に完治する気配もなく、薬漬けになるのが嫌だったので、病院も薬も止めて生活していました。

無事、社会復帰して、元気に生活していたのですが、最近また、仕事でミスばかりしてしまったり、人と関わりたくなかったり、人に迷惑をかけてしまっていたり、死んでしまいたいなどと、砂漠のような気持ちになってしまっていて、とても困っています。

また薬を飲むのは、本当は嫌ですが、一人暮らし故に仕事を休む訳にはいかないので、やはり医者に行くべきかどうかとても迷っています。

栄養面を気にして、ビタミンB群をとってみたりいっぱい寝たりしていますが、あまり効果はありません。
どうかよいアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

fuurinnmama

うつ病の治療では、主治医の許可が出るまでは
薬を飲むのが基本です。

時間もかかり、軽くても半年以上服用するのが定義ですので、
病院へ行き、主治医を信頼した上で上手に病気と共存していきましょう。

中には、自分の病気を認めない方もいるようですが、
貴女は自覚があるようなので、お気楽に考え
症状がでなくなるまで、主治医を信じて完治するまで頑張って下さいね。

あと、鬱体質の方は完璧主義の方・極限まで我慢をされる方が多いので、
ストレスが溜まらないように、腹が立ったらその場で言うとか、
無理をしないで、人に手伝ってもらい、１人で頑張り過ぎない様に
出来る範囲での、努力も必要だと思います。

回答No.2

lateice777

ヨガを始めてみてはどうでしょう。気持ちと体のバランスが崩れていると、うつや失調症になんてすぐになります。不眠症と失調症でなやんでいた私がいってるヨガは、「ブレインヨガ」というものですが、本当に、毎日ビックリするくらい寝つきがよくなり、朝もスッキリおきられるようになりました。ご近所になければ、他のヨガでもよいかもしれませんが、本当に寝る前に、ヨガのポーズを２，３かとって見てください。　　正しい呼吸法が大切になりますが、まず始める事が肝心だと思います。

参考URL：

http://www.yoga.jp/pose/

お礼

ご回答ありがとうございます。

うつには有酸素運動がいいと聞き、水泳に行こうと思っていましたが、ヨガも以前少しやったことがあって、体調がよくなったことを思い出しました。

うまく取り入れたいと思います。

回答No.1

ryoma_kuro

速やかに心療内科を受診して下さい。

何年か前にうつ病になり、病院に通いながら休職をしていました。けれど、一向に完治する気配もなく、薬漬けになるのが嫌だったので、病院も薬も止めて生活していました。
⇒医師から「うつ」の診断が下されて、ご自分の判断で薬をおやめになったんですよね。

最近また、うつの症状が出てきてしまっていて、心療内科に行こうかどうかとても迷っています。
⇒薬物療法で「うつ」が回復しないまま、仕事をし、再発したようです。
これはよくあるパターンです。

医師から指示された薬は、必ず飲んで下さい。
一回でもやめますと、すべて振り出しにもどります。

早めの心療内科を受診をお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。明日もしまだ具合悪かったら、行きますね。