うつ病経験者として回答させていただきます。
（38歳：男）
うつ病は何らかのきっかけで知らないうちになってしまいます。
私の場合は、（今思えば）仕事の先行きや、家庭の問題等複雑に
絡んだ状況が病気の原因だったと思います。
しかしながら、「これだ」という原因は私も主治医もわかりません。
もう5年近く病院へ通っています。今は自分の症状を自分で経験的に
分析できますが、それでもたまにへこみます。
セカンドオピニオンを受けましたが、そこでは「あなたはすでに主治医
がいてうちの患者じゃないでしょ！！」みたいな対応もうけたことがあります。
症状に個人差がありますので、一概には答えはありませんが、
うつ病は主治医の出す薬と、病気を治す環境が大事だと思います。
私の場合1年以上休職していましたが、家族（妻）の理解が得られず
ただの怠け者扱いを受け、自宅に居ながらも心が休まるときがありませんでした。
主治医には仕事も家庭も切り離して入院を進められましたが、
子供がいることもあり自宅で耐え忍んでいました。
その間、実家が近くにあったこともあり、この年になって親に愚痴をいったり
妻に嘘をついて実家にいって休んだり、していました。
最悪のころは自殺願望さえありました。
とにかく、なんでもいいから、すがりつきたいという気持ちはよくわかります。
今、症状が重いならばこの文章を読むことさえつらいと思います。
私は名古屋地方の人間なので都内23区でよいところを紹介することは
出来ませんが、仮に私が都内でよいところを知っていても、
質問者様にとってよいところとは限りません。
もし、現在の質問者様にとって心の落ち着ける場所があるならば、
そこで、たっぷりと時間をかけて世間のことは考えず（考えられないと思いますが）
ただ、ボーっとのんびりするほかありません。
私は自分で言うのも申し訳ないのですが、まじめで一生懸命すぎるところがあります。
早く社会復帰しよう、世間の目があるので元気なふりをしよう、として職場復帰に
失敗しています。
いまはようやく精神的には安定してきましたが、１０K以上もやせて
仕事に復帰してからは、今度は体力的につらい日々をおくっております。
（デスクワークですが・・・）
とりとめもなく書いてしまいましたが、
休養（特に睡眠）と落ち着ける環境が大事です。
あと、１つ忠告ですが、症状が改善する前に重要な決断はしないことを
おすすめします。（たとえば転職とか離婚とか引越しとか・・・）
それは現状から何とか逃げ出したい、何かを変えれば病気もよくなるのでは？
と思う気持ちがあせらせているだけです。
症状が重いときに決断したことは、改善してから考えると後悔することが多いです。
これも経験してます・・・
相談できるところを紹介できる内容ではなく申し訳ないのですが、
何かの参考になればと思い書き込みをさせていただきました。
素直に読んでいただければ幸いです。
