うつ病について

質問

うつ病について
2年以上前から精神科に通っていますが、
現状よくなったとは言えません。
通院する上で、先生は基本的に薬の処方だけで、
メンタルのどうゆう部分がひっかかっているのか、根底にあるのは何なのかってのは
カウンセラーの仕事だから。
じゃあカウンセリングってどうしたら受けれるの？
いくらぐらいかかって何分くらい話を聞いてもらえて、どうゆう効果があるの？

薬で脳の不安定にさせる原因を抑えられるって意味はわかったけど、
結局根っこが変わらなければ何も解決しない。

当方都内23区ですが、どこか相談できるところがあったら教えてください。

回答No.5

h-fukuta · ベストアンサー

うつ病経験者として回答させていただきます。
（38歳：男）

うつ病は何らかのきっかけで知らないうちになってしまいます。
私の場合は、（今思えば）仕事の先行きや、家庭の問題等複雑に
絡んだ状況が病気の原因だったと思います。
しかしながら、「これだ」という原因は私も主治医もわかりません。

もう5年近く病院へ通っています。今は自分の症状を自分で経験的に
分析できますが、それでもたまにへこみます。

セカンドオピニオンを受けましたが、そこでは「あなたはすでに主治医
がいてうちの患者じゃないでしょ！！」みたいな対応もうけたことがあります。

症状に個人差がありますので、一概には答えはありませんが、
うつ病は主治医の出す薬と、病気を治す環境が大事だと思います。

私の場合1年以上休職していましたが、家族（妻）の理解が得られず
ただの怠け者扱いを受け、自宅に居ながらも心が休まるときがありませんでした。
主治医には仕事も家庭も切り離して入院を進められましたが、
子供がいることもあり自宅で耐え忍んでいました。
その間、実家が近くにあったこともあり、この年になって親に愚痴をいったり
妻に嘘をついて実家にいって休んだり、していました。
最悪のころは自殺願望さえありました。

とにかく、なんでもいいから、すがりつきたいという気持ちはよくわかります。
今、症状が重いならばこの文章を読むことさえつらいと思います。

私は名古屋地方の人間なので都内23区でよいところを紹介することは
出来ませんが、仮に私が都内でよいところを知っていても、
質問者様にとってよいところとは限りません。

もし、現在の質問者様にとって心の落ち着ける場所があるならば、
そこで、たっぷりと時間をかけて世間のことは考えず（考えられないと思いますが）
ただ、ボーっとのんびりするほかありません。

私は自分で言うのも申し訳ないのですが、まじめで一生懸命すぎるところがあります。
早く社会復帰しよう、世間の目があるので元気なふりをしよう、として職場復帰に
失敗しています。

いまはようやく精神的には安定してきましたが、１０K以上もやせて
仕事に復帰してからは、今度は体力的につらい日々をおくっております。
（デスクワークですが・・・）

とりとめもなく書いてしまいましたが、
休養（特に睡眠）と落ち着ける環境が大事です。

あと、１つ忠告ですが、症状が改善する前に重要な決断はしないことを
おすすめします。（たとえば転職とか離婚とか引越しとか・・・）
それは現状から何とか逃げ出したい、何かを変えれば病気もよくなるのでは？
と思う気持ちがあせらせているだけです。
症状が重いときに決断したことは、改善してから考えると後悔することが多いです。
これも経験してます・・・

相談できるところを紹介できる内容ではなく申し訳ないのですが、
何かの参考になればと思い書き込みをさせていただきました。
素直に読んでいただければ幸いです。

回答No.6

azutantan

こんばんは。
カウセリングについての個人的な体験になりますが。
（都内については全くわからないので申し訳ございません）

地元では、街の心療内科では受けれるところが少なく、
パソコンで調べても、予約待ちが長かったり、
評判が良くなかったりでした。
その後、自分の症状が悪化したこともあり、
大学病院を紹介してもらいました。
3年はそこでも投薬治療でしたが、
去年3ヶ月カウセリングを受け、今だいぶ良くなった感じがします。

もちろん大学病院でも、医師がカウセリングの専門でないと、
結局、投薬治療になります。
ご自身から強く希望するのがいいかと思います。
そうなっても医師との相性もありますし、思うようにはいかないかもしれません。

病院代は投薬治療の15分と、カウセリングの1時間でも変わりませんでした。

カウセリングの研究や専門の医師がいる大学病院を探して、
なんとかして（紹介状をかいてもらう等）みてもらうのが、
安心、安価でいいかと思います。

あと、カウセリングはよく映画でみるような、
セラピー＝癒し、といったものではありません。
自信の心と深く向き合うため、憔悴、落ち込みが激しいです。

カウセリングに行く前は吐いたり、
最中も泣きっぱなしです。
帰ってきてからはぐったりで動けませんでした。
即効性も、私の場合はなかったです。
1年後にようやく効いてきた感じです。

効果は、やはりこの病気になってしまった、
原因を根本からみつめなおす、ところでした。
何もかも嫌になったり等の混乱を一本化して、
大元を探り、それへの対処を一緒に考えるといった感じでした。

都内のことがよくわからず・・・で本当に申し訳ございませんが、
こんな感じでの流れで、
カウセリング～そのイメージ（個人的な内容ですが）、
と思っていただけたらと思いました。

回答No.4

nekoisland

私も一年ほど精神科にかかった経験がありますが、
ただ薬が効いている間だけ頭がボーっとするだけで、何も話は聞いて貰えませんでした。
良い内科の先生がいらっしゃったので、カウンセリングの良い先生が居ないか聞いてみたのですが、全国的に「薬を出してお金を稼ぐ」事が目的の人が多くてお勧めは出来ないと言われました。

誰かそういった話をしてみても平気な人は居ませんか？身近な人には余計話し辛いと思いますが・・・
どう考えても居ない！という事ならば、
自分が何に悩んでいるのかノートに書いてみる事をお勧めします。
何度も書いて読んで、原因を探ってみてはどうでしょう。
改めて自分に起こった事について、目で確認しながら考えを進めると、「辛い」の中身が見えてくると思います。
自分の中でそれがまとまってきたら、こうしたコミュニティーでその中身について意見を貰ってはどうでしょうか？
教えてgooで色んな方に意見を貰うと、経験者の方の意見を貰えるので、私は「先生」と名の付く人に頼るのだけが治す道では無いと思いました。あくまで私の気持ちの上での事ですが・・・

もちろん、どうしても辛かったら良いカウンセリングを探して行って下さいね。

残念ながら良いカウンセリングを知りませんので教えて差し上げられませんが、
この先良い結果が得られる事をお祈り申し上げます。

回答No.3

izaberuchan

東京慈恵医大森田療法センターに相談されたらいかがですか？詳しくは森田療法の本を読んでください。

回答No.2

noname#143153

自分でカウンセリングルームを調べて問い合わせる方法もありますよ。
パソコンが使えるならその位はできるんじゃないかな？
あとは、行政でも相談する窓口があるはずだけど。

私はカウンセリングやったけれど、意味ないと思ってすぐやめた。
カウンセリングって色々なやり方があるんですよ。
だからどういうものかっていうのは一概には言えない。
料金もカウンセリングルームによって違うと思いますよ。

結局自分で自問自答して時間をかけながら根底にあるもの探して
たくさん泣いたけど今は完治済み。

回答No.1

noname#160321

主治医に紹介して貰いなさい。
なお、カウンセリングを受けても「根本的治療」になんかならないので、あまり期待しすぎるとガッカリしますよ。
それにすごく高いし、安いのは「偽物」が多いし。
でもカウンセリング二年も続けるとかなり自分の問題点は分かります。
でも大体が解決不能な問題点なので、それをあきらめてどっちへ行こうか、と言う話になります。