歩き始め暫く経って来ると、(約2-3週間)決まって、膝のお皿の上部分が

質問

歩き始め暫く経って来ると、(約2-3週間)決まって、膝のお皿の上部分が痛くなって来ます。

日頃の運動不足や歩き方にも問題が有るのだとは思います。

この場合、膝サポーターを装着して歩けば、膝に対する負担は減るのでしょうか？

教えて下さい。

回答No.2

joshuatree · ベストアンサー

ウォーキングなんでしょうかね？

関節の部分の痛みは炎症と思われます。原因の究明は整形へどうぞ。

炎症の場合、冷やすのが原則です。（所謂アイシング）歩いた後に膝に氷水を入れたビニール袋などを３～４分当てて冷やした方が良いと思われます。（プロ野球のピッチャーが試合後に肩を冷やしているのと一緒です）

薬局で売っているサポーターは保温を目的にしています。余計に痛くなるかもしれません。

サポーターならこんなのもありますが
http://www.alcare.co.jp/reguard_top

シロート判断は危険なのでお医者さんで検査が先ですね。

回答No.1

nateom

普段歩いていない方が、歩き始めてから
２、３週間で膝が痛くなる、ということなら、
まずは、整形外科へＧＯです。
リハビリは自己流ではなく、
お医者さんや理学療養士さんなどに相談してください。

もしかして、２、３週間の長期縦走をすると痛くなるということなら、
ハードな山行に絶えられるよう、筋力を鍛えるしかないと思います。

なお、膝サポーターを装着すると、個人差はありますが、一般的には膝に対する負担は減ります。
でも、効果ない人もいるみたいです。
例えば、
https://www.kantantape.com/HTML/effect.html#hiza
とか。

こういうのじゃなくて、江頭みたいな、タイツみたいのもいろいろ宣伝されてます。

心配性の私は、一応、救急箱に膝のサポーターになる道具は入れています。