夜勤など、昼夜逆転の仕事を長く続けてると自律神経失調症になると聞きます

質問

夜勤など、昼夜逆転の仕事を長く続けてると自律神経失調症になると聞きますが、かなり高い
確率で発症してしまうものなんでしょうか。
私はマラソンをやるのですが、勤務時間が夜勤帯になって、自律神経失調症を発症してランニングに
悪影響がでるようだと嫌だなと思ってるのですが。
夜勤は夜勤でも、昼勤と夜勤の2交代制という事でなければ、あまり心配はいらないですか？
夜勤専門より2交代制のほうがきついと聞きますし

回答No.1

noname#126151

そうやって考えて思いつめるようになれば
なりやすいのでは

健康管理と気分転換　それで十分ですよ