合うアロマテラピーを教えてください。

質問

合うアロマテラピーを教えてください。

はじめまして。
カテ違いでしたら申し訳ありません。
アロマはまったくしたことがありません。
何となくローズ・グレープフルーツ・ジャスミンのお香を炊いたりしていますが、あまり効果ありません。

現在の症状が、頭痛・倦怠感・眠気・不眠・ふらつき・立ちくらみ・肌荒れ・生理不順等があります。

１年ほど前から症状が出て、総合病院に検査入院をしましたが、体に異常はありませんでした。
眠気や生理不順は服用している抗精神剤・睡眠薬の副作用と思います。
死にたくないと思うことはあっても、自殺願望は皆無で、基本的に前向きですので、うつ病とは違うと思います。
精神科ではパニック障害と言われています。

とりあえず、頭痛と全身の気だるさ、睡眠薬を減らしたいので睡眠を助ける効果のあるアロマを紹介していただけませんでしょうか。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

meemee2010 · ベストアンサー

グレープフルーツやジャスミンは高揚作用の方が強いので、眠りたいのであれば、サンダルウッドやカモミールローマン、マジョラムスィートでバスオイルかバスソルトを作ってぬるめのお湯にゆっくりつかってみるのはどうでしょう？

ただし精油は使いすぎると覚醒作用があるものもありますので一度に使うのは5滴くらいまで。

お礼

ご回答ありがとうございます。
初めて聞く物だらけです。教えていただけなければ手に取らなかったと思います。
是非試してみます。
注意する所まで教えてくださり、感激です。
本当にありがとうございました！

回答No.3

meemee2010

No.1です。
質問者様の症状をすべて考えますと、ラベンダーは不向きかと。
ラベンダーが前述した覚醒の可能性のあるアロマの代表だからです。
あとラベンダーは便利ですが、海外で男児の女性乳房化の報告もあります。
精神・神経が過敏になっている状態では使用しないのが良いと思います。
たかがアロマ…と思われがちですが、使用するなら安全にいきたいですね。

お礼

再び、ご回答ありがとうございます。
昼間、眠気に襲われたときはいいかもですね。
私は女なので、胸が大きくなるのは嬉しいですが・・・
アロマも副作用的なものがあるんですね。ビックリです。
明るい内はシャッキとしていたいのに、ボーッとしてしまうので、覚醒したいときにラベンダーを試してみます。
本当にありがとうございました！

回答No.2

lovekubo

鎮静作用のあるラベンダーから入られては？

数滴たらしてぬるま湯につかるもよし、焚くもよしです。

気休め程度ですが頭痛緩和も期待できるかもしれません。

一番重宝するアロマですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ラベンダー結構好きな香りです。
極端な説があるんですね。迷いますが、ラベンダーも試してみます。
本当にありがとうございました。