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私は、４８歳の女性です。現在うつ病で、治療中です。薬は、精神薬のリボ
私は、４８歳の女性です。現在うつ病で、治療中です。薬は、精神薬のリボトリール１日３錠、ワイパックス３錠、サインバルタ２錠、胃薬３錠を飲み、更年期を含め月経困難症、子宮内膜症、子宮筋腫があるため、ピルを飲んでいます。悪玉コレステロールが高いのでその改善薬も飲んでいます。これが、今飲んでいるすべての薬です。このようなことも治したいのですが、今日の相談は、体重がなかなか減らないということです。現在努力していることは、間食をしない、食事は１５００カロリーぐらいに抑えています。朝１時間弱、夜１時間弱早歩きで歩きます。踏み台昇降を朝１０分、昼１０分します。後は、洗濯・掃除をします。もちろん休憩を時々入れながらです。とても１日が忙しいです。何せ、病気を持ちながらやっているので、無理がきかず、休みを取りながらなので、大変です。その結果、少しは体重が減ったのですが、やりすぎてしまい、過労で２回点滴を打ちにいくはめになりました。２回目は、加減したつもりでしたが、失敗し、今は歩くことさえ怖くなり、やめています。そんなにどか食いはしないし、食事の栄養面も考えているし、それなのに減らないということは、薬のせいなのでしょうか。もしそうであれば、運動も無理ができない状態なので、どうやってやせればいいのか、途方に暮れています。どうやっても無理なのでしょうか。こんな私の状態でもやせる方法があったら教えてください。ちなみに、身長は１５５センチ、体重は６７キロです。体脂肪率は４０％を超えています。理想的にいうとあと１０キロ位減らしたいです。体温は、３５度台です。太っているところは、おもにお腹、足の腿・ふくらはぎ、二の腕が特にひどいです。どうかよろしくお願いします。
- gne34322
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お礼
御回答ありがとうございました。さっそく紹介いただいた本を見てみたいと思います。また、その仲間を見つけるダイエットマメグラフにも入って、励ましをいただきながら頑張りたいと思います。いい情報をくださって感謝しましました。本当にありがたいです。