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夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆
夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆ こんにちはー毎日暑いですね。 例に漏れず（？）私も夏ばて気味で・・・。 さっぱりしたものでもたべようかなぁーとおもいましたが 何もたべたくないような気もして・・・ｗ というわけでみなさまは夏ばてのときは何たべてらっしゃいますか？ おしえてください！
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＞夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆ ↓ 身体の為にはスタミナ料理や栄養バランスを摂ってと思いますが・・・身体が受け付けません。 夏になったら、良く食べるのは ◇とろろ汁 麦飯とはいかなくても、玄米２０％位の熱いご飯に山芋をすりおろし、もみ海苔と生卵と一緒に掛けてふーふー言いながら食べます。（用意出来ればオクラや三つ葉の細切れをトッピング） ◇冷しそうめん 具沢山にしてたっぷり食べます。（ネギ・ハム・錦糸玉子・竹輪・キューリ・トマト・わかめ・オクラ） ◇ざるそばｏｒ冷やしうどん 冷やしそうめんと、ほぼ同様の具沢山で栄養バランスと美味しさの両立を図ります。 ◇アイスクリーム＋果実 どうしても食欲が無い時には、アイスクリーム（バニラ・抹茶金時が好み）と桃・メロン・すいか 涼しい夜、元気が出てきたら・・・ ◇焼肉・お好み焼き・焼きそばに挑戦します。 （冷房が効いていたり、ビールがあれば、夏ばてを忘れアルコールが主食で、肴は粉もの・肉・干物ほか何でもＯＫです。）
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- rubrum
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果物やヨーグルト、豆腐などです。 脂っこいものは胃凭れを引き起こすので… 比較的にですが、甘い物の方が喉を通る気がします。 絹ごし豆腐に黒蜜が密かにオススメ！ あとは…お蕎麦でしょうか… 素麺でも良いのですが、お蕎麦の方がたんぱく質などが多く含まれているのだそうです。 薬味に生姜をたっぷり入れて胃腸に活を入れてます。
お礼
ご回答ありがとうございます！ すっきりした食材がおおいですね素敵ですｗ そして詳しくしかも栄養のことまで！！ ありがとうございます～！参考になります！！ がんばって私も色々工夫してみます！！ ありがとうございました！！
- localtombi
- ベストアンサー率24% (2911/11790)
やっぱり「肉系」ではないでしょうか。 にんにくを効かせたスタミナばっちりな感じで・・・ あとは、やっぱりうなぎですね。 うなぎを食べるだけで、心理的に夏バテが解消できたような気分になります。 気分が大事ですね。 夏バテ時期はサッパリ系(例えばソーメンとか・・）を食べたくなりますが、どうしてもカロリーとか栄養的に不足します。
お礼
ご回答ありがとうございます～！！ 昨日偶然なのか、土用の丑の日でしたね！！ うなぎがいっぱいうってましたｗ 私もさっぱりそーめんたべたいです～ でも栄養偏ってしまいますから具材でカバーですね！
- cucumber-y
- ベストアンサー率17% (1846/10420)
三杯酢でところてんです。(^^)v 今年は食欲だけは（笑）夏バテしていないので焼肉、焼き鳥何でも来い！！ですが。
お礼
ご回答ありがとうございます～！！ ところてん！ちゅるちゅるスルスルいけちゃいますね＾＾ おぉｗ夏ばてされていないのですねえ～うらやましい＞＜！ わたしはつめた～いところてんたべたくなりましたｗ
- ziziwa1130
- ベストアンサー率21% (329/1546)
焼肉かステーキです。
お礼
ご回答ありがとうございます！！ 敢えて挑んでいくかんじですね！？ わたしも挑戦してみようかなあｗ ありがとうございました！
- papopipo1
- ベストアンサー率27% (6/22)
・ゼリー ・フルーツジュース ・バナナ ・クッキー ・サラダ などですね。 暑いと作るのもダルいので、簡単にカロリー摂取できるものをこまめに食べる感じです。 そしていよいよバテがヤバくなりそうな時は栄養ドリンクですね。
お礼
おお～ご回答ありがとうございます！ すごく手軽に摂取できるものですね～！！いいですねいいですね（*´ω｀*） ありがとうございます！
>というわけでみなさまは夏ばてのときは何たべてらっしゃいますか？ 酢の物ですね。 きゅうりの三杯酢とか、もずくとか。
お礼
ご回答ありがとうございます！ わ～おいしそうですねｗ もずくとかきゅうり系ならわたしもすぐつくれそう！！！ やってみます（*・ｐ・）！
こんにちわ！ わたしは、梅的なものたべてます☆ 梅味のそうめんとか、かつお梅ぶっかけうどんとか☆ 涼しげ～でさっぱ～りなかんじしませんか？（*´ω｀*） 梅は腐るのを防止してくれたりもするし、まじオススメです！！！ ご参考にー！
補足
おぉー早々のご回答ありです！ 梅味のそうめんってどうつくるんですか？ そうめんに梅いれるだけかな？？ おいしそうなのでよかったらレシピを教えてほしいです～＾＾＊
お礼
わあ～！いっぱいありがとうございます！！ しかも作りやすいように具材まで・・！！(´；ω；｀) 感動です！！ しかもとってもおいしそう！！ ありがとうございます（*´ω｀*）！