時折ふと、それまで忘れていた嫌なことがぶわっと頭の中に噴き出してきて、

質問

時折ふと、それまで忘れていた嫌なことがぶわっと頭の中に噴き出してきて、物凄く落ち込みます。
特に、朝目覚めた直後によく起こります。
そうなると、脳がツン、とつっぱったような感覚がして、心臓がドキドキし、他の事が何も手につかなくなってしまいます。

これはトラウマか何かなのでしょうか。
何か、解決する良い方法を知りませんか？

●いきさつ
嫌な事とは言っても、現実世界の事ではありません。
私は趣味の作品を展示するＨＰを運営しているのですが、アクセス数がかなり増えてきたある日、匿名の掲示板にて私の事やＨＰの作品を酷く中傷する場が設けられている事を知りました。
中傷している人々は私のＨＰにも直接乗り込んできて、掲示板に酷い非難の書き込みを大量にし、いわゆる「炎上」状態になった事がありました。
今も細々と私を中傷し続けています。ごくたまに、私を中傷する場が存在する事を知っていることを匂わせるようなメッセージが届きます（今は掲示板は設置していません）。

インターネットの接続を切ってしまえば、実生活にはこれっぽっちも影響のないことなのではありますが、
沢山のお友達の方が通ってくださっている大切なＨＰです。
今も閉鎖せず続けています。

突然堰を切ったように掲示板に大量の非難書き込みが現れ、謝罪を要求され、謝罪の書き込みをすればするほどリアルタイムに新しい非難書き込みが現れて罵られたその日の恐ろしい経験が、もう何年も前のことなのにいつになっても忘れられません。
もう昔のことなのだから・・・と、一時は前向きになるのですが、早朝やある時ふと思い出すと、また元に戻って落ち込んでしまうの繰り返しです。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

それ位貴方にとってはショッキングで強烈な経験だったという事なんだと思うよ。
そして自分でも書いているけど。
ネットを閉じれば。今の気持ちからは解放される。解決する。
でもそれを意思を持って選んで無い。
他の仲間たちとの縁も天秤に掛けて繋がる状態を自ら創ってる。
そこに貴方自身の不安定さや漠然とした恐怖の可能性を残しているんだよね。
今となってはもはや残照であり、可能性のレベルなんだろうけど。
たまに貴方の中で自らの不安定さやふとしたきっかけで生々しく蘇る事もあると。
それは当然なんだと思う。
今も細々と続いている状態を感じてるなら尚更ね。
忘れるんじゃなくて。整理するんだよ。
もう時間が経ってる。酷い時期は過ぎてる。
それを乗り越えて尚残った今の仲間たちとの関係であり、縁。
それにもっと貴方は感謝しないと。そういう過去を経てたどり着いた今を大切にしないと。
しんどかった部分だけに光を当てない。
運営をしている以上、こういう状況も起こりうる話。
トラブルはありえる話。それは貴方にも責任がある。
でも貴方なりに対処して、今の落ち着いた状態が出来た。
であれば、貴方はブレずに丁寧に足元を安定させていって。
大切な仲間たちとの交流を続けていきながら、貴方の目の前の日々も
前に進めていく。サイト運営が貴方そのものでは無いでしょ？
それも一つ。でも全てではない。
そこに自らを偏らせない事。
それが自らの生々しい感情からも距離を置けるようになる自己整理になるんだからね☆

お礼

丁寧なご回答、どうもありがとうございます。
暖かいお言葉に、少し心が軽くなりました。

本当にショックでした。
もしかして、はめられたのか。
当時アクセス数が増えていたとは言え、まるでチャットのように次々と非難の書き込みが現れる状態は、明らかに異常な事態でした。

閉鎖すればもうこんな悩みをしなくても済むのでしょうが、「更新が楽しみ」と言われてしまうともはや自分だけのＨＰではなく、勝手に終了するのは自分勝手・・・と言うか、これまで仲良くしてくださった方々への申し訳なささがつのり、その選択ができません。

何年も何年も顔も見えない一個人に執着して。
よっぽど暇で頭のおかしい連中なのだから、気にしなくて良いとは理解しているのですが、
おっしゃる通り、時折思い出して足元ががくがくとブレ出します。

整理、ですね。
そうですね。酷い時期は過ぎました。
ＨＰへの依存、は昔からずっとひそかに実感していました。
もう少し、自分の中でのＨＰの重要度を落とすべきなのでしょう。

いろんな意味で、ちゃんと「整理」したく思います。
暖かいお言葉、どうもありがとうございました。