社会人の一人暮らし 涙が止まりません。

質問

社会人の一人暮らし　涙が止まりません。
２０代前半の女です。大学入学を機に上京して一人暮らしをしています。
今は社会人ですが、最近一人になると孤独と不安で涙が止まりません。ひどい時は街中でも孤独を感じて泣きそうになります。
ホームシックということではなく（両親との関係は良いです）、学生時代は孤独を感じたことはありませんでした。どうしてこんなに泣けてくるのかわかりません。
仲のいい子はほとんど卒業後地元に帰ってしまいましたが、たまに旅行したり食事をする友達はいます。
仕事は接客業でときどき辛いことはありますが職場の人の人柄に助けられています。プライベートの付き合いはあまりありません。
入社後数年ほぼ毎日下痢が続き、ひどい時は病院に通っています。過敏性腸症候群だろうとのことで原因ははっきりはわかりません。
休みは外に出ることが多いですが、一人になるとたまに消えてしまいたいと考えてしまいます。
なんとか気持ちを切り替えて、乗り越えたいと思ってます。同じ様な経験のある方やアドバイスなんでも構いませんのでお願いします。

回答No.2

syaoron001 · ベストアンサー

こんばんは。私は人生相談等、人様にアドバイスするのが苦手なのですが、
どうしても気になったのでお話しさせて下さい。当方男性です。

実は私も中学時代から２０年余り下痢に悩まされた経験があります。
当時、何件もの内科にかかりましたが全く改善されず、ある医師の勧めで神経科に通院することになったのですが、これが大当たり！神経から来る病気だったようで、処方された薬を飲み続けている限りは完全に下痢は止まりました。
しかし困ったことに神経科の薬は副作用が強いのが難点でした。

その後社会人になり数年が過ぎた頃、鬱病を発症してしまい、現在も通院しています。
この時初めて私は神経が弱いと自覚しました。

元々私は活発な方で、あなたと同様に学生時からも人間関係等・他にも問題はありませんでした。

あなたはきっと神経が繊細なのだと思います。
勝手に決め付けるわけではございませんが、鬱になりかけのような気がしてなりません。
夜にきちんと眠れているようならば、まだ心配はいりませんが・・・
逆に眠りが悪いならばすぐに心療内科に行くことをお勧め致します。

アドバイスなんて大きな事ではありませんが、恐らくあなたはかなり真面目な方と勝手に推測しているですが、
１：頑張り過ぎないこと
２：たまには適当、いい加減に
この２つです。

あなたの場合、半ば適当に生活(仕事)をしても普通以上に十分に周囲からは評価されると思いますよ。

あまり中身の無い文で申し訳ありませんが、どうぞお大事に。

お礼

お察しの通りです。自分でも几帳面だと思いますし、真面目・・というかしっかりしてるとよく言われます。夜も最近何度か目が覚めます。
＞頑張り過ぎない。たまには適当に。
今は毎日仕事中気を張ってる感じなのでたまには力を抜いてみます。ありがとうございました。

回答No.3

noname#142920

こんにちは。３０代既婚女性です。

うつ経験ありの者です。
私も、「うつ病になりかけ？？」って思いました。

・孤独と不安で泣く
・入社後下痢が続く
・消えてしまいたいと思う

このあたりは可能性高そうです。
まじめで気を使う人なんではないでしょうか？　
接客って、“気を使う人”はずーっと気を使うので、ちょっと調子を崩したのかも。

おそらく、仕事に対して、自分でも気づいていないストレス（まじめにがんばりすぎる、本当はあまりあなたに合ってなくて無理してるなど）があるんじゃないでしょうか。
あるいは、職場で緊張してて、あまり質の良い睡眠が長いこと取れてないとか？
長く寝てても眠れてない、なんてことから体調を壊したりします。

私、直接的なストレスのうつ経験もあるんですが、パソコンしすぎ・寝不足・クーラー直撃などによる自律神経失調症からくるうつ症状も経験あります。
自分ではなにもストレスないよー、仕事も楽しいのに・・・って思ってるときでも、体調不良がそういう形で顕在化したみたいでした。

心療内科で相談して、軽い薬を飲んでみるのもいいと思いますが、どうでしょうか？
行くなら早いほうが、症状がこじれないので、おススメですよ。

私はたまたま内科医が漢方医で、「あなたは気虚という体質だ」と言われたので、体質改善もしましたよ。
ヨガとか、養命酒とか（笑　でも、けっこうプラスでしたよ。
長期的な対応としては、こういうのも役に立ちましたので、興味があれば調べてみるのもいいと思います。

お礼

正直私は少し前まで心療内科や精神的な問題とは無縁だと思っていました。どうしてこうなったのか分からず、どうしていいか分からなかったのですが、こちらで質問してみて良かったです。下痢もひどくなる一方なので早めに心療内科を受診してみようと思います。
ご回答くださった皆様ありがとうございます。

回答No.1

chibimisako

asdf010さん、こんばんは。
気持ちお察しします。

私が社会人になりたての頃は、とにかく人間関係に苦しみ、毎日仕事帰りに泣いていました。

とにかく悔し涙ですね(つд｀)

一人でいると、話題を提供してくれる人もいなければ、自分のそれを伝える人もいません。

慣れていないとこれは精神的なストレスとなってのしかかってきます。
こんな時に一人で出かけると、より孤独を感じることがあります(´・ω・｀)

今は漠然と不安でしょうが、じきに涙は止まります。

気分転換は、買い物もいいですが、パワースポット行ったり、映画もオススメです。
ブログを書いていなければ、あちこちサイトを見て検討してみてください。

私が落ち込んでいたころ、ブログというものがあってほしかったです(￣∇￣;)

お礼

＞今は漠然と不安でしょうが、じきに涙は止まります。
ずっとこのままだったら・・と思っていたのでそう言っていただけるだけで安心しました。
ブログもいろいろ見てみます。ありがとうございました。