こんにちわ。7ヵ月の娘がいます。

質問

こんにちわ。7ヵ月の娘がいます。

散歩以外ずっと家にいるせいか、どうしてもストレスで食べてしまいます。
きれいなママになりたいのに
母乳なのにまだ産前の体重に戻りません。

子育て中の皆さんどのよいにして毎日過ごしてますか？

回答No.4

kaburi

わかります～！！！

　これから離乳食がはじまり普通食になると、食べ残しを食べてしまったり・・・今以上に太りやすくなるかも！

　散歩だけでなく、児童館や交流の場にでるとストレスもだいぶなくなるのでは？

　母乳がでてるうちが一番やせやすいから今から間食をやめましょ～

　託児所つきのフィットネスに通うとか・・・ママでもたまには一人の時間がほしくないですか？

　普段頑張ってる自分へのご褒美だと思って息抜きや一人時間は大事だと思います。

　ちなみに私は実家に電車で行ったり、児童館、公園、もう少し大きくなってからはクラシックバレエを習ったり、

　たまに旦那に預けてヨガにも行きました。

　きれいなママでいたい気持ちがあるのならきっと大丈夫！

　がんばりましょ～お互いに。

回答No.3

first_lady

ストレスの原因は育児ですか？
まずは、それを解決する方法を考えないといけない気がします。
その場合は育児のカテゴリのほうが、もっと回答をもらえると思いますよ。

私は子ども(赤ちゃん)と２人きりで過ごしていた時、
大人と会話をしたくなって子育て支援センターへ通いました。
下の子を妊娠する前から、妊娠して悪阻がひどくなるまでの、
上の子が１歳前くらいから１歳半くらいまでです。
児童館が近いなら、それでもOKかもしれません。
市役所や、最寄りの支援センターなどへ電話してみると、
同じくらいの月齢の子が集まりやすいところを紹介してもらえると思います。
時間帯によっても、集まる月齢が違ったりしますし。

私が知っている支援センター(複数個所)は、指定場所以外で飲食禁止でした。
他の子どもへの悪影響防止ですが、これが質問者様へのアドバイスになる一番の理由です。
間食の回数を減らせますからね。

そして通ううちに、運が良ければママ友が出来ます。
ママ友にならなくても、話をしたり、子どもとの付き合い方を見ているだけ、人の話を聞いているだけでも良い刺激になります。
きれいなママになりたい！の具体的な目標が出来るかもしれません。

また、ご質問とは直接は関係ないかもしれませんが。
散歩できない天気の日も、外出できて嬉しかった記憶があります。
さらに、職員に悩み相談もできます。
そこで教えてもらった事ですが、
『子育て中の悩みは、種類が変わるだけで、悩まなくなる事は無い』
・・・らしいです(*^^*)

ご参考まで。

回答No.2

noname#208883

段差でステップ運動など家の中でできる運動がいいですよ。
wiiスポーツもお勧め。
それとストレスで食べてしまう、とありますがどんなストレスですか？
家にいるストレス？育児？
ご実家のお母さんや無認可保育園を利用してすこし気晴らしが必要です。
私は保健婦さんに育児の悩みを相談したおぼえがあります。
まずは冷静になにがストレスなのか考えて見ましょう。
もう少したつとお子さんも動き回るので追っかけて貴女も痩せますよ。
食事管理は大事ですが母乳なので無理に痩せなくても大丈夫、それよりリラックスが大事です。
カロリー0砂糖を使いヘルシーおやつなどに挑戦してみては？
目線を変えていまの生活を楽しむことです。

回答No.1

aokii

毎日隅々まで掃除しましょう。