後悔からの気持ちの切り替え方

質問

後悔からの気持ちの切り替え方

30代前半の私はある出来事をものすごく後悔していて、忘れることができません。
3年たちますが今でも夜寝る前に思いだし眠れなくなることがあります。
今までは失敗や後悔があってもすぐに立ち直り前向きになる事ができていました。
しかしなぜか今はだめなのです・・
その出来事はといいますと、私にとっては本当に悔しくて泣けて来るのですが
世の中にもっと辛い思いをしている人がいる事も分かっているので省略させて下さい。

タイムマシーンに乗ってやり直す事ができないことも分かっています。
忘れて今を楽しむべきとも分かっています。
でもどうしても切り替えができません。

みなさんは後悔はどうやって乗り越えていますか？
自分自身、なぜここまで悩むか分からず苦しいです。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

後悔は本当に意味が無いんだよね。
当たり前だけど過去には戻れないから。やり直す事は出来ないから。
でも反省は出来る。考察も出来る。
そういう後悔があるから、今をもっと大切にしていける。
同じような気持ちを抱くような状況を創らないように。
貴方なりに日々にベストを尽くしていけるんだと思う。
そして今の貴方は、既にその後悔も含めたその過去の出来事も含めてプロセスにして今を築いてる。
その不本意な出来事も貴方の今の基礎になってるんだよね。
だからこそ、過去のその一点だけを切り取ってモヤモヤしても意味が無い。
そして過去にエネルギーを注げば注ぐほど。
今に対して向き合う姿勢や気持ちが疎かになってしまう。欠けてしまう。
そういう今の不完全な自分が、過去の自分のような種を今にも撒いているんだとしたら。
それは何処かで整理をする必要がある。
大切なのは今なんだよ。その過去の辛い出来事から学ぶべきものがあるなら確り学んで。
それを今の、これからの貴方に活かせば良いだけ。
単なる失敗、単なる挫折、恥ずかしい経験という切り取り方では。
それはいつまでたっても汚点として自らに針を刺して、これから自分を高めていこう、大切に育んでいこうとする気持ちの膨らみ広がりに穴を開けてしまうんだよね。
敢えて忘れなくても良いじゃない？その出来事も真実なんだから。
思い出す事もある。人って不安定なんだよ。そういう時もある。
ただ、思い出すなら。過去の辛い出来事から3年経った今に至る道のりもトータルで思い出す。
そして今に至る、という部分にまで繋げて回顧すること。
点だけで切り取らない。それは自分を苦しめるだけなんだと。
その自覚だけは持って。
貴方なりに3年経った今の自分自身を大切に。
日々を積み上げていけば。自然と過去はより過去として後ろに下がる。
生々しい気持ちは段々薄まっていく。今という時間が濃くなっていけばなるほどね。
今の、そしてこれからの貴方を大切に☆

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
相談をした時から少し落ち着いて前向きになる事ができました。

「過去にエネルギーを注げば注ぐほど。
今に対して向き合う姿勢や気持ちが疎かになってしまう。欠けてしまう。」
とても素晴らしい言葉をありがとうございます。
その通りですね。
過去を気にして今を大切にできないなんてだめですよね。

後悔も受け止めて今を生きたいと思います。
また思い出す時もあると思いますが私らしくいられたらと思います。