どうしたらいいのでしょう…

質問

どうしたらいいのでしょう…

彼氏がうつ病になっとから20日くらいたちます。
私は20日前、次のメールは彼氏が大丈夫になったらして。と言いました。

そして今メールがきたんです。

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先の見えない暗いトンネルを手探りで歩いてるみたい
毎日生きているのが辛い
何の意味があって生きているんでしょうか
現状から抜け出す事が出来なくなって人生に迷った
電話が取れない。人と話が出来ない。私は何をどうすれば良いか…自分が誰かも解らない
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こんなメールに私はなんと返したらいいのでしょうか

回答No.2

dendende · ベストアンサー

洞窟ではなく、トンネルです。
長くても時間をかければ出口は見えます。

彼に具体的なアドバイスなどは必要ないかもしれません。
あなたは、『常にそばにいること』『相談にはいつでも応じること』を伝えてください。

彼は今まで何に情熱を注ぎ、楽しいと感じましたか？

もしアドバイスしたくても、昔楽しいと感じたことを今やってみるなど、何か行動を促すことや、自分が落ち込んで立ち直ったときのことを話す程度がいいと思います。

彼が２０代であれば、『２０代のうちにしておきたい１７のこと』と言う本があります。
受け入れなくてもいいので、読んでみてはいかがでしょうか。
あなたが読んでもいいですし、彼にすすめても、少し考えが変わるかもしれません。

悩んでいるのはひとりでないこと
彼にはあなたがいること
今や過去でなく未来の楽しみを見つけること

『叱る』『慰める』『励ます』ではなく、『支える』を意識してお返事してみてはいかがですか？

彼はがむしゃらに頑張って何かに失敗したのかもしれません。
無理に話すような相手とは距離をおいたっていいんです。
話して楽しいひととだけ話す時間があってもいいです。

彼と幸せになるよう祈っています。

回答No.1

tko174

私は２５歳で営業をしています。かなりのブラック会社のため、先日も仲の良い先輩がうつ病になってしまい、退職することとなっていまいました。

正直、うつ病は本人の原因よりも、自分の回りの環境が要因となることが多いようです。
しかしながら私もその先輩に話を聞きましたが、自分はうつ病になるはずがないという自信があったようで、実際診断が下されてからは相当自信も失い、自分がなさけなく攻めてしまったようです。

質問者様の彼は、療養中の中でも非常に後ろ向きになりつつあるのではと感じました。
正直自分自身も攻めているとも思いますし、すべての考えが悪循環になっています。

私でしたら、嘘でもまわりでもっと深刻なことが起きた・・・例えば前向きに頑張っていた人の死、精神的でなく身体的な病（失明や事故で歩けなくなってしまった）など、今の彼を応援しつつも、現実にも彼以外に辛い場面に陥っている人も多々いるのだと、やわらかく伝えてあげてみてはどうですか？
良い意味で彼に対してのエールであったり、少しでも自信が付ける事ができなくはない言葉になるのではと思います！

うつ病は自分との闘いが強いので、慎重に見守ってあげてください。