自分自身の気持ちがうまくコントロールできません。

質問

自分自身の気持ちがうまくコントロールできません。

私は2か月ほど前に、別れを告げられた彼女がいます。こちらで何度かご相談させていただいております。

つい先日も、相談させていただき、私自身、もっと成長せねばと感じていたのですが、この前、街で彼女をたまたまみかけ、彼女を暫く距離を取ると心掛けたのにもかかわらず、思わず話しかけてしまいました。

彼女は当然、私の声には反応してくれませんでした。

帰宅後、自分自身に「なぜ、声をかけてしまったのだろう、なぜ彼女のことを考えて自分を抑えられなかったのか」と自分自身を責めました。

自分自身、もっとゆとりや相手のことを考えないと、彼女がまた振り向いてもらえないと感じているのに…。

自分自身が本当に情けないです。

自分の感情をうまくコントロールするにはどうしたらよいでしょうか？

この場をお借りしてお礼を失礼します。
blazinさん、毎回お言葉をいただいているのに申し訳ありません。

ご覧になっていましたら、またこんな私にお言葉を頂けないでしょうか？

携帯から入力したため、見づらくなっていましたらすみません。
また乱文で失礼しました。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

たまたま街で見かけたのであれば。
いくら距離を置いている間柄とはいえ、敢えて無視をして素通りする事も変でしょ？
そういう意味では。声を掛けてしまった事に今になってあれこれ言っても仕方が無いんだと思う。そこまで自分を責めなくても良い。
ただね、これで真実がハッキリしたんだと思う。
距離を置いている間は。自分は相手にとって今はしんどい存在なんだという自覚があると同時に、時間が経つ中でもしかしたら相手は自分を求めてるんじゃないかという少し自分中心のこうあって欲しいという受け止め方があって。
それが時間を空ける中でむずむずと貴方の中で成長していた。
そして悶々としていた。まさにその最中だったんだよね。
でもこうして偶然とは言え実際に声を掛けて、その彼女が貴方に見せた姿。
そこにあった彼女の姿は。想像したくないけど、ショックだけど、実は一番想像できる当たり前の彼女の姿だったんじゃない？
まだ時間も経ってない。尚且つ別れ方も厳しい。
そして貴方自身が醸し出すものが。別れた時と何一つ変わってない。
その貴方を近くで感じた瞬間に、彼女は反応として貴方を拒んでしまってる。この現実を受け止めた以上。
もう貴方は勝手に彼女の気持ちを想像して、動いていく事は出来なくなったんじゃない？動こうとしても。こうして貴方を避ける彼女を感じたら。貴方も何かを感じるべきなんだと思う。
そこに自分自分と被せてしまったら。何も変わらないし、変われない。
こうして動いてみて痛感した現実がある。そういう意味では動いた事にも意味はある。気づきになった。
貴方はそれも受け止めるんだよ。
感情のコントロールの問題は貴方の問題。
でもそれを彼女と関わる形で整理しよう、解決しようとするから駄目なんだよね。貴方は貴方の場所で貴方の整理成長が必要で。
彼女は貴方を感じない場所で、彼女自身の整理成長が必要なんだよね。
そんなに人って簡単には変われないでしょ？
彼女もまだまだ別れた時のままなんだよ。
貴方もそうだけど。
その2人がそれぞれ自分の場所で本当の意味で、一回それぞれを過去の存在にして、今の目の前の現実を丁寧に積み上げていけてこそ。
感情的にならないで、過去を冷静に見つめられるゆとりが出来てこそ。
再会出来る可能性も見えてくる。
でもそれはお互いがきちんと成長し合えてこそ。
そして成長したお互いが考える事なんだよね。
今回の事はそこまで重たく受け止めなくて良い。
でも見えた現実がある以上。貴方はもう切り替えられるんだと思う。
自分だけの思いでは難しい事もハッキリわかった筈なんだから。
彼女が貴方に背を向けたのは。
自分は既に自分の道を進んでいて、その自分の一歩を邪魔されたくなかったから。不安定な自分にまた戻ってしまう事だけは避けたかったからなんだよ。その彼女の背中に。貴方は彼女の意思を見出さないと。
そして改めて貴方も貴方の場所で自分と向かい合わないと。
今の自分自身との折り合いのつけ方も含めて。
その過程に貴方の成長もある。彼女の事だけを考えるゆとりは無い筈。
改めて自分自身の目の前の一日一日を大切にね☆

お礼

blazinさん、毎回、ご回答くださいまして本当にありがとうございます。

＞たまたま街で見かけたのであれば。
いくら距離を置いている間柄とはいえ、敢えて無視をして素通りする事も変でしょ？

実は私の家と彼女の家が近いこともあり、これまでは出来るだけ会わないようにしておりました。
しかし今回、見かけて、私も敢えて無視することができない性格なので声をかけてしまったという訳です。
彼女から反応がないのでは？と声を掛ける前から自分でも少し思ってはおりました。
しかし、私は最近、転職をしまして、ようやく仕事が決まりまして、探しているときから彼女は応援してくれていたこともあり、「無事に決まったよ、ありがとう」とだけ伝えました。
その後、思ったのは確かに予想はしてたものの、反応なしはショックでしたが、彼女の心の中で「良かったね！」と思ってくれたらそれでいいなと思いました。

＞これで真実がハッキリしたんだと思う
おっしゃる通りです。まだ彼女は自分を求めていないんだなと痛感しました。

＞
もう貴方は勝手に彼女の気持ちを想像して、動いていく事は出来なくなったんじゃない？
はい。やはり、私にも彼女にもまだまだ距離が必要なんだなと改めて思いました。

こういうことを言ったらまた、blazinさんに怒られるかもしれませんが、私が今、考えていることは「彼女はきっとまた私のとなりに戻ってきてくれる。だから、私はもっともっと成長して、仕事を頑張って行かなきゃいけないんだな、きっと彼女も私ともう一度向き合うように頑張っているのだから。」と自分の都合の良い風に考えてしまっていますが、正直このように考えていないとまた、「自分自分」となってしまいそうで・・・。

毎回毎回、参考になるお言葉をいただいて、実践できずにお手数おかけしまして申し訳ありません。

また、ご相談させてください。

回答No.2

noname#137229

＞＞自分の感情をうまくコントロールするにはどうしたらよいでしょうか？

感情とはそもそもどの様なものか・・から勉強をする必要がありますね。
敵を知り己を知れば百戦危うからず・・です。
感情とは何かをしらないで、コントロールなど出来ようもありません。

まあ、通常というか、殆どの人は感情などコントロール出来ません。
したがって、言葉は知っていてもコントロールの方法など分かりません。
唯、自制心が働いて、あなたの様な行動は取らない人が多いと言うことでしょう。

一つだけヒントを・・
本当に現状が嫌なら、トコトン嫌になる事です。
その嫌さが本物なら、改善出来ます。
口先だけなら、同じ事を何度でも繰り返します。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ここ2ヶ月自分の中でも精神的な波がありまして・・・。
誰かに助けを求めたい！と思いつつも、けど相手に相談したら迷惑なのでは？と思ったりで、辛かったです。

ヒントありがとうございます。

回答No.1

hikarucou

２カ月も前に彼女と別れた。

久々に会って、つい声をかけたけど、振り向いてはもらえなかった。

これって、完全に彼女とは終わってますよね？

少なくとも彼女の中では終わってます（以前の事情は知りませんが）

終わってしまったなら、これからあなたがどんなことをしても彼女は振り向かないと思うのですが・・・。

まだ再告白する気なのでしょうか？
ＯＫもらえる確率はあるのでしょうか？

ないなら諦めた方がいいと思いますが。
彼女があなたをまだ好きなら望みはありますが、そうじゃないなら迷惑なだけです。
ストーカーになる前に辞めた方がいいです。彼女のためにも。

お礼

ご回答ありがとうございます。

別れの原因は私が彼女の支えになりたいが為に空回りをしてしまい、負担になってしまったのが原因です。

＞まだ再告白する気なのでしょうか？
ＯＫもらえる確率はあるのでしょうか？

再告白はできたらしたいです。

ＯＫもらえるかは分かりませんが、簡単に諦めたくないんです。
すいません。