デューク更家さんのダイエット
１週間前からデューク更家さんのウォーキングダイエットを実践していたのですが、途中で膝の裏と太ももの裏がつってしまい、無理してやっていたら両方とも痛む様になってしまいました。普通に歩くことは出来るのですが、膝を伸ばしてポーズをとると足に激痛がはしります。痛みが治まるまで休んだほうがいいのか、それとも筋肉痛だと思って続けていいものか悩んでます。（どうしても短期間で痩せたいので）
デュークさんのウォーキングダイエットを実践された方も、こういう経験ありましたか？
また、どれくらいで痩せてきたと実感されましたか？
