４０代既婚女性です。

質問

４０代既婚女性です。
旦那のいびきがうるさくて良く眠れません！
どうすればよいでしょうか？
愛する旦那のためにいろいろしてあげているのですがこればかりはどうにも・・・

最近は私は吐き気がしたり体が熱くなったりもう堪りません！！！
何かアドバイスください

回答No.3

wywy10 · ベストアンサー

分かります(>_<)
私も夫のイビキのせいで不眠になりました。
同じ様に体が熱くなったり動悸がしたり・・・
挙句の果てには枕を夫の顔に押し付けたくなる衝動と毎晩戦っています(^^ゞ

私もかなり色々試してみました。

１）枕は専門店で高さ等を測り購入したものを使用。
＝　イビキに対しては全然意味なかったです。
２）市販のイビキを軽減するという薬。鼻に液体を垂らすものです。
＝　当方の夫には効果は感じられませんでした。
３）鼻腔を広げるテープ
＝　同じく効果はなし。
４）横を向いて寝てもらう。
＝　横を向いてる時は軽減されましたが、ずっと横を向いて寝てくれるはずもなく・・・
５）口に貼るテープ
＝　夫から口にテープを貼ると眠れないと言われ断念・・・
６）耳栓
＝　耳栓をしても全く聞こえなくなる事はなく結局ほんの少し遠くになっただけのイビキ・・
　　気にならない程小さくはなってくれなかったので使用中止。

上記の様に市販されているものは結構試しました。
個人差はあると思いますがあまり劇的は効果は期待出来ません。

イビキが耳についてどうしても眠れない時は夫を起こしたりしていますが
起こされる夫も寝不足に・・
自分の体が本当に辛い時はお互いの為に別の部屋で寝たりします。
少し余裕を取り戻したら一緒の部屋に寝ます。
余裕があるので少しはいつもより我慢出来ます。

後はイビキをかいて寝ている旦那でイライラ解消です。
ちょっと鼻をつまんでみたり、足がダルイ時は旦那の足の上にドンと乗せて寝ます。
これでおあいこ(^^)ってな感じです。

あまりひどい様なら耳鼻科に受診を考えてもいいと思います。
原因にもよりますが・・・

お互い静かに眠れる夜が来る様頑張りましょうね。

回答No.5

momoko398

体が熱くなる・・・っていうのは更年期症状の一つですよ。
精神的に不安定になってくると嫌なことがますます気になるので、一度専門病院で相談されてみてはどうでしょうか？

回答No.4

MVX250F001

一応、睡眠時無呼吸症候群とかじゃないことを確かめてみましょう

病気でなければ、寝る部屋を別室にするしかありませんよ

回答No.2

amanojakey

いびきは、たまりませんね。寝室を別にする以外、無いと思いますが、それはダメなんですか? いびきの本人は全く知らずの夢の世界なのに、貴女は、寝不足で大変でしょう。耳鼻科で診察してもらうのもいいと思いますが。

回答No.1

koma24

枕を変えてみてはどうですか？
高さがあっていないと、いびきがうるさいです。（うちのダンナはこれでずいぶんマシになりました）
http://allabout.co.jp/gm/gc/3899/

あと、太っている人だと気管にも脂肪がついていびきの原因になっていることがあるとか。この場合は、痩せてもらうしかないです＾＾；）

それから市販されているいびきグッズはためされましたか？
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_652036.html

最後に、ときどき呼吸が止まっていることはないですか？
ご、ご、・・・・・（この間1分以上）ごぉー、って感じです。
その場合は無呼吸症候群といって、病院での治療対象になる場合があります。
http://ibiki.net/