体重６４キロ

質問

体重６４キロ
身長１６７センチです。

受験で、１０キロ近くふとってしまって。
顔が、まんまるに・・・涙

走ろうとは思っていますが・・・

走る以上に、顔痩せに効くことってありますか??

回答No.2

kurisogeno · ベストアンサー

少し動きましょう！

一日２キロぐらいの散歩をしましょう、距離が長いと感じるのなら、
競歩（早歩き）で１キロの距離を休み無しで、歩きましょう。

ご飯は多少でいいので、少なめに・・・、できればオカズを一品少なくして、
食べるようにして、間食をしないようにしていれば、顔痩せ程度には効果は
発揮できるはずです。
他の方が言う、胃を小さくするには期間的に長くなければ効果は得られませんし、
動かなければ、逆に太る可能性も大きくなります。

コレからの季節には美味しいモノが沢山出てきますし、外食の多い季節にもなりますので、
多少で良いので動きましょう。

回答No.3

kotoby2003

運動が一番ですよ。

でも、167で64は、男性なら普通じゃないですかね。

・・・女性ですかね。

私が今試しているのは、普段から歩くスピードを早くする、です。・・・まだ効果のほどはわかりません。

回答No.1

miyachi

走ると結局飲む,食べるになる

何もしないで、食べるのをひかえて胃を小さくしていくこと

顔痩は一機には無理だから、がんばって