病院でない治療法を知りませんか？

質問

情報とアドバイスをお願いします。

数年前、パニック障害と広場恐怖から乗り物に乗ったり、外出したりが困難となり退職しました。その後うつ病と診断されました
。

投薬とカウンセリングを続けていて、うつ症状については改善されたと思います。
広場恐怖といえる乗り物恐怖症がまだ残っていて、それ以外の事象についても不安症が残ってしまい困っています。
カウンセリングでも最近は同じテーマを繰り返していて、何か自分の思考や精神が変化したり強化できるような
治療（と呼んでいいのかわかりませんが・・）がないかと色々と探しています。

催眠療法は何箇所か行き、試してみたのですが、大きな効果はありませんでした。

同じような症状の方で、効果的な治療をご存じのかた、アドバイスをいただきたいです。
よろしくお願いします。東京在住なので近くであればとてもありがたいです。

また、帯津良一先生の本を読みまして
「心とからだのヒーリングセンター」
http://www.healing-center.jp/ を知りました。
こちらについてもご存じの方いらっしゃいましたら、情報をお願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.5

santa1781

＃４です。
認知行動療法は、個別カウンセリングと集団カウンセリング（１時間）があります。集団カウンセリングは５～10名程度の患者が、決められたテーマを基に認知行動療法に沿って話し合いを行います。オブザーバーとして精神科医と臨床心理士が２名付きます。

最初は、みんな小声で発言もありません。しかし、集団カウンセリングの後半になると【なる程！】と思う意見が活発に出始め、定刻通りには終了しません。

個別カウンセリングでは、毎回宿題（コラム作成）が出ます。カウンセリングの内容は、前回提出したコラムに赤ペンで添削指導です。

回答No.4

santa1781

認知行動療法をされたらいかがですか？医師の処方の下、臨床心理士のカウンセリングなら１回500円（自立支援利用）程度です。

今、うつ病や統合失調症に一番効果がある治療法だと言われています。受身の治療では無く、答えを導き出せるまで書いて書いて書きまくることからスタートします。マスターするまではかなり大変ですが、再発予防にもなるし、是非お奨めしたい一品です。

お礼

ありがとうございます。
認知行動療法、新聞にもとりあげられていました。
調べてみます。

回答No.3

JP002086

>うつ症状については改善されたと思います。

これは、自己判断しないでください。
服薬を自己判断でやめてしまうと、数年で元に戻ってしまいます。

治療法ではないですが、教会が鬱を患った方を集めたコミュニティと言いますか
デイケアみたいな事をやられている教会があります。
それが良いのか悪いのか？　は行ってみた事がないので、判断はできません。
政令都市にお住まいでしたら支援団体がありますので、まずは、存在確認をしてから
問い合わせをしてみてください。

お礼

ありがとうございます。

うつ病を克服された方や同じように悩んでいる方と
お話してみたいと思っていました。

なかなかうまく見つからないのですが・・
もう少し探してみます。

回答No.2

toshichan-

役所付属の保健センターに相談すると、近くの的確な医師などについての情報が得られます。

カウンセリングを受けておられるとのことですが、
私もそうですけど、うつ患者は早く治そうと焦ります。
焦って～療法に手を出し、あり地獄になります。

だから決して焦らないで下さい。

あと、自分が抱えている恐怖症について、医師、カウンセラーにきちんと伝えてくださいね。

お礼

ありがとうございます。

そうですね、焦りから、～療法が気になってしまってます。
医師、カウンセラー共に話しやすく、
ちゃんと伝えられていると思うのですが
恐怖症がなかなか改善できません・・。

ですけど、焦りは禁物ですね。。。

回答No.1

k3s1n5m1k5t5

全日本医師会精神科を検索してみてください。