生理前緊張症というのは、具体的にどんなものなのでしょうか。

質問

生理前緊張症というのは、具体的にどんなものなのでしょうか。
私は生理予定日1週間前になると、いつもひどく悩むようになり、悪いことばかり考えてしまうようになります。正直、辛いです。普段はそんなに悩んだりしない性格なので、自分でも何となくおかしいとは思っています。
生理前緊張症というのは、治るものなのでしょうか?
どなたか教えて下さい。

回答No.2

noname#202562

ＰＭＳ　個人差がありますよね。続木和子さんの食事で治す　前更年期症候群の本（女性ホルモンのための食事療法）が役立っています。豆を毎日たべることで　甘いものを食べたくなくなったり・・
いい内容の本なので　ご参考まで。

回答No.1

motomoto12

ストレスを排除すれば、直ります。
私は結局薬に頼らざる負えない状況でした。
私の場合、頭痛が半端じゃないので、もう寝込んでしまい、子育てに支障があったため、受診しました。
頭痛、胃痛、ほてり
など身体的症状があれば、薬に頼ってもいいでしょう。
ただ、質問者さんは精神的なことなので、まず、基礎体温を軽くつけて、高温期に入ったら、ストレス解消法を見つけ出し、実施しましょう。
ハーブティーがイライラにはいいと聞きますね。
あとは、運動されたり。

良く聞くのが、食生活の見直しだそうです。
体内からの改善が一番なんだそうです。
私もそうしたことで改善したのですが、復活したら頭痛頭痛の日々でして。イライラなどは薬でどうにかなるとは思いませんでしたので、家族の協力を得てなんとか解決したのですがね。頭痛は、動けない！ですから薬の登場です。

精神面ならば「ストレス」が原因なので、そちらの解消で対応できます。
基礎体温をつけてみると自分がどういう体調かわかるので、結構いいですよ。
妊娠を意識しないのならば、測定し忘れても気にせずに。
30秒タイプの婦人体温計でもなんら問題ないかと思います。
あぁー二層だなぁー　あぁー今低温期だなぁーとか判ればいいので。
グラフがガタガタならば、ホルモンバランスの崩れが現状のような症状を見出しているのかもしれませんが、その場合、気休めですが、漢方と言う手もあります。
精神面だけならば、体内改善が一番かも。

ではでは、こんなぐらいでいいでしょうか。
私はPMS　全ての症状を経験しているので、今、一番ひどい状態なので、なんでもしてきました。
何より「ストレス」さえなければなんですよねぇー(笑)

お礼

回答ありがとうございます。
ストレスが原因なのですね。「妊娠していないか」という事が、恐らくその原因だと思います。
基礎体温を再びつけて、規則正しい生活に気をつけたいと思います。