不妊治療中のダイエットについて。

質問

不妊治療中のダイエットについて。

今おもにタイミングで不妊治療中です。
太りすぎも不妊の原因とのことなので、健康的に痩せたいと思っています。

恥ずかしながら、10キロ以上痩せたいです。
食事制限と運動で減らしたいと思っていますが、
不妊治療中なので、その妨げになるような無茶はしたくはありません。

食事制限では、炭水化物（ご飯など）を極力減らす。野菜をたくさん取る。
運動はウォーキングやwiiフィットで、と思っていますが、
何か良いアドバイス等はありますでしょうか。
参考サイトなどもありましたら教えていただけると有難いですm(__)m

本当はジムに通いたいところなのですが、近くになく…
また自転車はあまり良くないとの情報を耳にしたので、それ以来あまりのってはいません。

また取っておいたほうがよいサプリ等はありますでしょうか。
ちなみに今は葉酸を飲んでいます。

よろしくお願いいたしますm(__)m

回答No.1

masake619 · ベストアンサー

はじめまして
私も不妊治療中のダイエットを考えています
今やっているのはとろろ昆布ダイエットと高野豆腐ダイエットです
どうしてもクスリを飲むために食べないといけないしクスリで吐き気がきてしまうのでサプリメントやマイクロダイエットのような置き換えダイエットはできません
運動もしなきゃと思いつつクスリの副作用のダルさとめまいでなかなかできていません
自分にあったダイエット方法を探しながらがんばってくださいね

お礼

具体的なダイエット方法を教えていただきまして、ありがとうございます。
私も運動中心に、と思っていたのですが、意外と難しいですね；；
体調と相談しながら、徐々にやっていきたいと思います。
ありがとうございましたm(__)m