始めまして。

質問

始めまして。

筋肉・筋の痛みについてどなたか詳しい方、教えてください。

右足脛の骨のすぐ右側の筋肉の中の方から足首にかけてのだるい痛みです。

現在イギリスのスコットランドに留学中なのですが、大学のムエタイ（タイキックボクシング）のスパーリング中に、右足蹴りをガードされた際、骨のすぐ右側の筋肉に突き刺さるように膝が入り、痛み始めました。

以前も同じような事があったので、バンテリンを塗って治るものだろうと思い、塗り続けているのですが、一週間たった昨日から、夜中の3時に突然だるい痛みの激痛で目が覚め、いくらストレッチをしても、バンテリンを塗っても（用法・容量は守っております）、一向に良くならず、痛みで寝付けません。以前は１ヶ月程痛みましたが、別に気にする程の物でもなかったのですが、今回は睡眠まで妨害してくるようになりました。

表面は、打った部分が薄いピンクで丸くなっているのと、何故か足首が少し腫れていて、色が若干薄紫とピンク色の中間のような微妙な色をしています。

痛みの筋をたどってほぐしたりもしているのですが、腿の付け根の部分からつま先に掛けて、だるい筋がありました。

打撃はこちらに来てから始めたばかりのようなものなので、初心者中の初心者ですので、そちらについてのコメントはお控えください；

早く病院に行けば良いのですが、色々と手続きが大変で、学業の忙しさ故、そして訛りの強さで上手くコミュニケーションが取れない不安等、なかなか行けません。

出来るだけ早く病院に行けるよう、手続きのほうも進めますが、どなたか詳しい方、病院までに取れる処置と、何をすべきではない等の知識をいただけませんでしょうか？

同時に、今後に向けて、栄養素でこれが足りない！等御座いましたら、是非教えてください。

長々と失礼致しました。よろしくお願い致します。

回答No.2

A_L_R · ベストアンサー

再度、素人です。

骨折と同様に、筋肉の損傷もほぐしてはいけません。
簡単に言うと、傷口を揉みまくっているようなものだからです。
ストレッチも、傷口を引っ張っているようなものと思います。
肉離れや靱帯損傷と同様に考えて、損傷した筋肉を出来るだけ使わないようにした方が良いと思います。
重力で血が下がっているなら、横になっているときなど、ひざより下に枕やクッションを敷いて高めにしておくと多少改善されるのではないでしょうか。

ビタミン不足は再生の妨げになりますから、栄養バランスを考えて食事をし、十分な休養を取ると治りが早くなると思います。って、結構当たり前のことですね。
筋肉は損傷した部位にも拠りますが、結構長く掛かりますので気長に養生されることを勧めます。

お礼

A_L_Rさん

どうもありがとうございます！

言われてみたら、全くその通りだと思いました。
マッサージもストレッチも、逆にしない方が良いという事ですね。
本当にありがとうございます。

クッションも試してみます。
普通に考えたら本当にその通りですよね。
申し訳ありませんでした。

食生活はなんとか大丈夫です。
当たり前な事も、環境が変わり、いつもと違う事が起こると、パニック状態になり、頭が回らなくなってしまっていました。

今回の事を教訓に、あと半年の留学生活、勉強に格闘技に、しっかりと楽しんで来ようと思います。

しつこいですが、本当にありがとうございました！

回答No.1

A_L_R

素人の意見です。参考までに。

お話からすると、微小な剥離骨折があるのではないでしょうか。
剥離した骨片が筋肉や何かを刺激し続けているかもなどと考えてしまいます。
骨折だったらほぐすのは厳禁です。
患部を安静にして早く病院で診察を受けることを勧めます。
コミュニケーションが不安であれば、誰か友達にでも付き添ってもらってはいかがでしょう。

お礼

A_L_Rさん

回答ありがとう御座います。

異郷の地で、心細かったので、凄く助かりました。

金曜日、ついに授業中我慢できなくなり、Ibuprofenタブレットを飲んでも効かなくなったため、病院へ行ってきました。

ですが、レントゲン等は撮ってもらえず、とりあえず簡単な触診だけされて、骨には異常は無いだろうという診断だけされました。
多分筋肉内部で内出血を起こしていて、それが重力で落ちてきているから足首が変色しているのだろう。とのことでした。
１週間様子を見て、今まで一錠だった物を弐錠飲み、様子を見てくれと言われました。

レントゲンを撮っていないので、剥離骨折等は100％無いとは言えないでしょうが、動いている分には問題が無いみたいなので、やはり筋肉なのでしょうか？

ただ、今までに何度も同じような怪我をしていたのですが、ここまでだるい痛みが続いているのは人生で初めてです。

色々とネットで調べていたのですが、血の塊が重力で落ちてきて、他の血の流れを妨げる事になり、発見が遅いと切断の恐れもあるという内容を見たので、それが心配です。

現在は安静にし、稽古も全てお休みしていますが、一向に良くなる気配がありません。

もう少し様子を見てみますが、剥離骨折についても、少し調べてみて、病院で質問してみます。

本当にありがとう御座いました。