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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：【OKStars】ビューティコンシェルジュ・神保良樹さんからみなさんに）
【OKStars】ビューティコンシェルジュ・神保良樹さんからみなさんに質問「皆さんの美容の方法」
このQ&Aのポイント
- OKWave主催の特別企画『OKStars 10 QUESTIONS』から、ビューティコンシェルジュ神保良樹さんがみなさんに質問を投げかけています。
- 神保良樹さんは「きれいサポート」代表として10万人以上を美容の道に導いてきた実績を持っており、日々新しい美容の方法を研究しています。
- 質問の内容は、みなさんが取り組んでいる美容の方法についての情報を求めています。ケアアイテムやケアの方法、食事など、どんなことでも結構です。神保良樹さんも参考にするとのことです。
- 10q-OK
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質問者が選んだベストアンサー
減肥茶ですねー。 杜仲茶とかあのあたりです。 すっきりしますので！
その他の回答 (3)
- london1979
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回答No.4
一番重要なのは疲労をきちんととる、ということですね。 インタビューにもありましたけど、体動かすのが一番ですよ。自分の場合は30分くらい走る。走った後は必ず筋トレ。で、風呂入ったら柔軟。
- live-evil
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回答No.3
こんにちは。 なんだかんだといろいろありますが、ご飯とよく寝ることかな。 寝不足はすぐいろいろきちゃうと感じる今日この頃です。
- bunkasan
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回答No.2
ずっと続けているのは整腸によいかなーと思い、ヨーグルトを朝食べることです。 私の場合は、ちょっとお腹の具合が悪い時は、ヨーグルトを食べると問題なくなります！ あとは仕事が基本デスクワークで運動不足になりがちなので、休日には走っています。 走るのは正直苦手ですが、運動不足の解消になります。 歩いたりするのもよいそうですが、走った方が酸素を出し入れするのでダイエットにもよいとか。 1時間など、ゆっくりでいいので長くのんびり走るのが体にもいいそうです。 できるだけ続けたいと思います！！
