栄養士です。
おそらくですが・・・
東洋医学ではその症状を「お血(おけつ)」と言います。
血液がドロドロで下半身の血行が悪いため、
上半身に血液が集中し、赤ら顔、のぼせ症、
上半身・顔面の汗かきなどの症状が出ます。
ひどくなると、顔がほてっているのに手足の冷え性が起こったします。
原因は高血圧、糖尿病、高脂血症、慢性的な水分不足、
慢性的な運動不足(特に下半身の運動不足)などです。
まずは内科で血液検査を受けてください。
何かの病気になっている可能性も0%ではないので。
異常無しなら、東洋医学で言う未病(病気の前段階)なので、
食生活に注意したり、漢方医や漢方専門薬局で漢方薬の処方を受けてください。
医学的に成人は毎日2リットルの水分補給が必要です。
これより少ないと血液が粘ってしまいます。
慢性的な水分不足の原因にもなります。
1～2時間にコップ1杯程度の水道水か、麦茶、
2倍に薄めたスポーツ飲料を飲んでください。
緑茶、紅茶、コーヒーには利尿作用があり、
かえって体内水分が減少するので、
飲みすぎには注意してください。
運動で汗をかいたら、汗の分も足して
余分に0.5～1リットルを飲んでください。
もちろん、甘い物、塩辛い物、脂肪分の多い食べ物も
食べ過ぎないようにしてください。
偏食を減らし、肉、魚、野菜をバランスよく食べてください。
下半身の血行を良くするために、
ふくらはぎの筋肉を使う運動をしてください。
ふくらはぎの筋肉は、下半身の血液を心臓に送り返すポンプの役割をしています。
ここが運動不足だと筋肉が細くなり、血液を十分に送れません。
そのため、足のむくみが発生します。
家では、爪先立ち運動を毎日、朝・昼・夜の合計10～30分行うと良いです。
また、軽めのジョギングやソフトテニスなどの軽い運動もお勧めです。
お礼
ありがとうございます！お血ですか～ですが赤面症の症状も事実あります！記憶の中では赤面症は顔の火照りと同じですよね？夏場の日焼けしたように頬骨 あたりの赤らみが火照りだすと治まらなくなってしまいます！治りますかね？本当に悩んでいます～赤面症の手術の所で読みましたが手術を行えば９０パーセントは克服できるなどと書いてありました！漢方やお薬で治るならありがたいですが！自分でも症状は重いと自負してますので～よい病院や医師などいたら紹介していただきたいです！住まいは埼玉です！このような症状は病気 なんですかね？？