ベストアンサー 日常で体内時計は絶対必要だなと思うことありますか？ 2009/12/08 18:25 ちょっと学校の個人的な課題のため、質問をしたいです。 日常で体内時計は絶対必要だなと思うことありますか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー jbkrabby ベストアンサー率50% (1/2) 2009/12/08 18:30 回答No.2 体内時計がなければ体に様々な悪影響を及ぼすと思います。 その悪影響さえなければ体内時計とかどうでもいいです。 質問者 お礼 2009/12/08 18:36 とても参考になりました。体内時計はかなり大切なものですね 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) kametaru ベストアンサー率14% (339/2313) 2009/12/08 18:28 回答No.1 はい、あります。 質問者 お礼 2009/12/08 18:35 回答ご協力してくれてありがとうございます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ アンケート 関連するQ&A 絶対的な体内時計 絶対的な体内時計 よく、小説や漫画などで異常に正確な体内時計を持った人物が登場するものがありますよね。 例えば伊坂幸太郎の小説「陽気なギャングが地球を回す」に出てくる雪子であったり、マンガ「エア・ギア」のトゥールトゥールトゥのメンバーであったり。 あくまで小説やマンガの中だけのものと思っていたのですが、数十分の間であれば無意識のうちに正確に秒数をカウントできたり、現在の時刻が何時何分なのか正確に言い当てたり出来る人間は実際に存在するのでしょうか。 そのような能力はある意味、絶対音感などのような才能に似ているような気もしますし、サヴァン症候群の人であれば、そのような才能を持つ人が存在していても不思議ではない気がするのですが？ 体内時計正常化 自分は最近学校にいってないので、 体内時計が狂ってきています。なので翌日の朝６時に寝て午後２じぐらいにおきる生活がつずいています。 それでこれはやばいなと思い始め体内時計を今日から正常化し始めたんです。 犬の散歩がてらに太陽を見て帰宅したんですが、 その後に寝てしまいまったんですが、 その後に寝てしまった場合は体内時計はまたくるってしまうんですか？ あなたは、どんな体内時計を持っていますか？ 私は、１時間の商談を殆ど一方的に話していても、時計を見ずにほぼ誤差なしに終えるという「体内時計」が自慢です。 但し、１時間より短い場合は、何故かこの時計は作動しませんが・・・ 皆さんは、どんな「体内時計」をお持ちですか？ 教えて下さい。 睡眠中の体内時計 ときどき、目覚ましがなるほんの数秒前に自然に目覚めることがあってびっくりします。 どういうメカニズムなのでしょう、というのが質問の要点です。 起きたい時間に自然に起きられる人っていますよね。 人間の体内時計はそんなにも正確なのでしょうか？ 体内時計だとすると、「何時に起きるぞ」という意識がどう体内時計にはたらきかけて、体内時計がどう目覚めさせてくれるかというのは分かっているのでしょうか？ それとも、早く起きようと神経を研ぎ澄まして寝た結果、目覚まし時計の鳴る寸前の微かな兆候を感知して起きられるのでしょうか？ それともすべてはただの偶然？ 体内時計について 朝は早く起きて太陽の光を浴びると体内時計が正常になると聞きますが朝何時くらいに起きればいいのでしょうか？。朝６時までに起きればいいのでしょうか？。あと１度狂った体内時計はどれくらいで正常に戻るのでしょうか？。 私たちの体内時計 『体内時計』の件ですが、地球は２４時間でまわるのに、 どうして体内時計は２５時間か、ということについて教 えてくださる方いらっしゃいますか。 以前教えられた答えは、昔々地球は２５時間で回ってい たというもの。 その頃、遺伝子が身に付けた体内時計だから、というのです。 いかがでしょうか。 これに対して、 地球の自転は現在より昔の方が早かったはず、だから２３時 間に近づくはず。 しかし体内時計は２５時間。これは明らかな事。 この差はどうして起こるのか？ ちなみに火星の周期は「２５時間」とか。 私たちは、地球生命体ではなく、実は火星生命体の端くれかも、 という説を聞きました。 とても面白いですが、皆さんの意見をお待ちします。 体内時計？体のどこかに時計があるの？ 体内時計って実際にはどういうものなのでしょうか？これって科学的に明確に解明されているものなのですか？ 例えば、原子時計であれば水晶振動子を測定してそれを基準に時間にしているみたいに、体内に何らかの水晶振動子のようなものが存在している訳ではないのですよね？ 体内時計って実際にはどういうものなのですか？ 体内時計治し方 夏休み中に体内時計がおかしくなり、夜寝れず 朝方寝て昼起きる生活になってます。 皆さんはどうやって治してますか？ 体内時計と紫外線 紫外線にあたりたくないので、 朝日を浴びない生活をずっとつづけていたら 生活習慣がみだれ、朝夜が逆転しまい、 どうやってなおせません。 どうやら朝日を浴びないので体内時計がくるってるから らしいので、これから朝日をあびるようにしたいと思うのですが、 ここで質問があります。 やはり紫外線にはあたりたくないので、なるべくあたる範囲を 少なくしたいし、あたる時間もすくなくしたいのですが、 体内時計を正しくするにはどのくらいの時間、どこに朝日を 浴びればいいのでしょうか？ ふくらはぎとかだけに５分とかでもいいのでしょうか？ 全身にあてるとしても５分とかでもいいのでしょうか？ アドバイスのほどよろしくお願いいたします。 GWで体内時計が狂ってしまいました… 会社員です。 GWにぐーたらな生活していたら、体内時計が狂ってしまいました。 今日から仕事再開ですが、朝起きるのが非常に辛かったです。 皆さんはどの様な方法で体内時計を直しましたか？ 参考にさせて下さい。 よろしくお願いいたします。 体内時計が正確すぎる？ ２時に寝て、６時半に起きるという生活をしばらく続けていたのですが、 すっかり体内時計ができあがってしまったのか、１２時に寝たら４時半に、１時に寝たら５時半に目が覚めるようになってしまいました。 朝はやっぱり６時半に起きたい！ この体内時計、どう狂わせたらいいでしょうか 体内時計とダイエット "夜○時以降に食べると太りやすい"とか、"○時以降は食べないダイエット"とか良く聞きます。 でもこれって昼夜逆転してるような人にも同じことが言えるんですか？ 朝寝て昼起きる人の体内時計は、朝が夜で昼が朝になってると思います。 そうすると"夜○時以降に～"というのもずれるんでしょうか。 こういう時間は、体内時計と現実の時計どちらに合わせるべきですか？ 体内時計を戻す方法 この春から社会人になる大学生です。ずっと朝方に寝て夕方に起きる生活を続けていたので体内時計が狂ってしまいました。社会人に備えてそろそろ生活を戻さないといけないと思っているのですが何かいい方法はないでしょうか？ 朝寝て夕方に起きる生活はかれこれ一年近く続けているのですぐには戻らないのでしょうか？ 朝日光を浴びると体内時計がリセットされると聞いたのですが北陸に住んでいるのでこの時期は天気が悪くまず晴れません。曇り空ではやはり効果はないのでしょうか？ どなたかアドバイスお願いします。 体内時計による影響 こんにちは。 「人工環境が多くの生物の体内時計にどのような影響をあたえているのでしょうか？」 について分かるヒトがいましたらどうかおねがいいたします。 体内時計の疑問 睡眠、苦手です。よく、新幹線や飛行機で、着くまで爆睡してる人が超うらやましいです、、、 で、普段の睡眠でも、いかにしてよい眠りをとれるかどうか、ずっと試行錯誤してるんですが、、難しいですね。 で、すっかり睡眠についての知識だけは増えたのですが、一つどうしてもわからない点があります。 僕はもともと夜型だったのですが、朝方に変えようとなんどもチャレンジして挫折してますが、、、「体内時計」の仕組みだけはいくら本を読んでもどうしてもわかりにくいです。（朝方になることがすんなり出来れば、ここまで思う事はないですが） 人間放っておくと２５時間サイクルになるのを、朝の太陽を浴びる事で２４時間にリセット。ここまではいいのですが、例えば夜の３時に寝て朝の１０時に起きてる（以前そうでしたが）人が、早起き習慣をみにつけようとします。で、今まで通り朝１０時に起きて太陽を浴びるとします。そうすると、リセットされて２４時間周期になる、本当にここまではいいのです。が、２４時間周期だと結局、夜３時に寝て朝１０時に目が覚めるっていう体内時計は、永遠に変わらなくないですか？ 体内時計がリセットされて２３時間とかになるのなら、毎日１時間ずつ前にずれるので、夜２時に寝て朝９時、夜１時に、とだんだん朝方になるのならわかるし、続けられると思います。（毎日１時間ずれていくと、早くなり過ぎそうですが。） あと、夜遅く毎日寝て、日中日光に当たらなければ、２５時間を続けていけば、毎日１時間ずれるから、１カ月くらい経つと逆にちょうど良くなりそうな気が（なりませんが）、、、また普段夜型の人が、時差のあるヨーロッパあたりに行けば朝方に変われる気が、、、もしそうなら体内時計２４時間説、関係なくないですかね。 自分の説が正しくないのは充分分かってますし、朝の日光を浴びて健康な習慣を身につけたい。が、早寝早起きがものすごく苦手な私には、この体内時計の原理が素直に飲み超えないです。 どなたか、体内時計とか睡眠、時間の周期性について、分かりやすい説明をお待ちしております。（また、夜型でもずっと健康な人、というのがいたら教えてください。） 体内時計 どうも、この１，２週間体内時計が狂ったようで、 毎日、夕方まで、眠くて、眠くて、ボーっとして、食欲もありません。 その代わり、夕方になるとがぜん元気が出てきて、生き生きしてしまいます。 別に夜の仕事をしているわけではないので、（普通の主婦なので） 自分の体を昼間モードにもっていきたいのですが、どのようにすれば 戻りますか？今、昼間の体は、眠っている状態です。 体内時計が狂ってしまったみたいなので修正したい しばらくの間資格勉強に打ち込んだために夜遅くまでおきていることがありました。夜の3時とか遅いときは4時とかまでです。そこで以前のように11時とか12時に寝ようとしても寝付けません。体は疲れているようなのですが、ベッドの中にはいっても頭がさえてしまいます。3時近づいてくれば自然と眠くなってきます。仕事してヘトヘトなのである意味運動している感じはするのです。酒もタバコもしません。熱い風呂にははいりますが、寝る前にはお風呂は入ってはいません。何かすれば体内時計を修正できるみたいなのはあるでしょうか？中々体内時計を修正するのは難しいという話は聞いたことがありますが、なんとかしたいです。お願いします。 体内時計と日光 人の体内時計は『日光』を眼で確認した時に、『朝』だと認識すると聞きましたが、 夜中（3時頃）に起きて、『蛍光灯の光』などの明かりの中で朝まで作業し、 7時頃朝食を取り、外に出かけ、帰宅し、22時頃に寝る。 という生活を数ヶ月繰り返しても体内時計は狂わないんでしょうか？ 3時頃～22時までは一睡もしません。 哺乳類の体内時計 どうして哺乳類の体内時計は25時間なのですか。生命が誕生したときから地球はずっと24時間で自転しているのに不思議です。ぜひ教えてください。sakura54 睡眠時間と体内時計 カテが違っていたらごめんなさい。 教えてください。私は適度に歳をとったせいか、23時過ぎには眠くなりくなります。翌朝は6時半に目覚ましをセットしているのですが、目覚ましで起きることなく、はるか前の5時ころには目が覚めます。そこで質問なのですが、これは6時間寝たぞという自分の体内時計が働いているのでしょうか、それとも必要もないのに朝5時だぞという時計が働いているのでしょうか。結局、何時に寝ても5時には目が覚めるのか、何時に寝ても6時間後に目が覚めるのか・・・。朝6時半まで寝ようとすればどうすればいいのでしょうか。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ アンケート カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
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とても参考になりました。体内時計はかなり大切なものですね