たぶん、痙攣だと思いますが助けて下さい

質問

最近、悪夢をよく見ます。

決まって朝方４時～５時で一度それが起きるともう怖くて眠れません。
症状は下記のようなものです。

布団で寝ていると何者かが（霊的な存在なイメージ）布団に入りこんできて私の脇腹辺りをくすぐります。
私はくすぐったいのが弱いので余計にひどく感じるのですが、くすぐるというよりもすごい衝撃で、ドドドドとした振動が脇腹に起きました。
夢の中では黒い髪の毛だけの幽霊が布団に忍び込み私をどこかに連れて行こうと必死で引っ張っている印象を受けました。

「いやだ！」ともがく私が、ついに「ううううわあぁー！」と叫びながら飛び起きました。
その時、わき腹が痙攣しているのに気づきましたが、霊的存在が私に何かをまだしているかと思い怖くて部屋を飛び出しました。

またこういうのが起きると嫌だなと思い数日が経ったのですが
その後また、悪夢が起きました。

夢の中で見た事のない旅行先を歩いていると、鳥ほどの大きさの蛾が私の首元後ろに貼りつきました。
私は昆虫が苦手で手で取る事ができず、友達に取ってほしいとお願いするのですが友達も怖がって取ってくれません。
必死で取り払おうと、首を振ったり走ったりして蛾から逃れようともがきます。

すると、蛾は私の首元後ろで羽ばたき「ドドドドド！」と首に振動を与えます。
苦しさと恐怖で限界になり夢から覚めます
すると少し、首の痙攣を感じます。（すぐに収まりますが、震動はハッキリ感じました）

これは、痙攣という症状が寝ている時に起きて、それを夢で感じていると思うのですがどこか悪いのでしょうか？
どういったお医者にかかれば良いでしょう。

霊に関しては、信じていませんし見た事も感じた事もありませんが、怖い時に寒気がしたり恐怖を感じるのはあります。

最近では、その部屋で寝るのが怖く、異なる部屋なら大丈夫なのかな？と思いますが、子供も大きく、バカにされるので自分の部屋で寝るしかありません。
誰にも相談できず悩んでいます。
どうかお助け下さい。

回答No.1

potluckker · ベストアンサー

長年似たような症状と付き合っていますが、あまり気にしていません。
かなしばり？と併発しています。

寝ているのか、半覚醒状態なのか、夢なのか。
かなしばり→恐怖＆動こうとする→けいれん
強盗？泥棒？→動こうとする＆恐怖→かなしばり→けいれん
ていうパターンが多いかな？

疲れている時に多いです。

ものすごい恐怖に襲われて、息ができなくなります。
身体も動かないです。

なんとかしなきゃ！という思いにとらわれて
身体を動かそうとするのですが全く動きません。
強引に動かそうとしているときに痙攣がおきています(多分)
「ググググググ」というような、硬直した筋肉をむりやり動かして
きしんでいるような音が体内でなっています

動かさなければいけない、という強迫観念と
そのままにしておくと、本当に息ができなくなるくらい苦しいので
どうにかして動かそうとしてしまいます

数年前はよく朝の新幹線でなってしまい
となりに座っていた女子高生にものすごく不信な目で見られて焦りました

けっきょく金縛りと戦って、疲れて寝てしまうので
まぁ付き合っていくしかないかぁと思っていますが

頻度が高いときは、寝る前に極度の不安、疲れをためないよう、なるべくリラックスした状態で寝るようにしています。

就寝前の入浴(お湯にゆっくりつかる)、マッサージ
ホットミルク、電気は必ず消す
等等・・・

何か不安やストレスを抱えていませんか？
浅い眠りにつながるようなことはないでしょうか？

>>子供も大きく、バカにされるので自分の部屋で寝るしかありません。
そういわずに、ちょっと寝つきが悪い、夢見が悪いから環境を変えてみ要とおもって、などと、
寝る時の周りの環境、自分の状態をまずは変えてみる事をおすすめします。

お礼

温かい言葉のお返事ありがとうございます。
確かに金縛りに似た感触を持っており、声も出せず蠢く自分に気づいてます。

病気？と思ってたので精神的な事であればしばらく様子を見てみたいと思います。

最近、テレビでよく病気を軽視してると取り返しのつかない大病気になってたとか良く見るので心配し過ぎてたかもしれません。
ストレスに関してはこの不景気な時代なので確かに仕事・私生活において毎日が苦しいのもうなずけます。

しばらく経過を見てあまりにも続くようであればお医者に行こうと思います。
その時は精神科医でしょうか？

回答No.2

potluckker

私は、幽霊等、霊的なものを信じていますが、それよりも自分の霊感のなさを信じています。
正直、起こりやすい部屋、場所はありますので、
内装の配置、視界。
そういったものでも影響するのかもしれません。
無理とは思いますが、運動をすることをお勧めします。
頭だけでなく、身体もきっちりつかれさせ、入浴し、汗をかきます。
ぐっすり眠れるような気がします。

また、私は季節の変わり目に症状がでることが多いので、
気がつかないうちに身体にストレスが溜まってしまっているのかもしれません。

一番頻繁だった時は、一緒に寝る人に気がついたら起こすように頼んでいました。

何より気にしすぎが一番いけないようなきがします。
まぁ死ぬ事はない。と思ってください。

あまり気になるようであれば病院にいかれることをお勧めしますが
精神科より心療内科ではないでしょうか
こちらで心療内科・精神科・神経内科の違いを紹介しています
http://body-thinking.com/column/clm_distinction.htm

お礼

お返事ありがとうございます。

幽霊の仕業だと言われなかったので少し安心しています。

心療内科ですね、月曜日に予約を取ってみようと思います。
やはり精神的な（気持）問題なのでしょうか。
身体的な体の異常でないのなら、まずは安心できそうです。

気持の持ちようだけなら「怖くない」「何もおきない」と信じ込ませる事がなんとかできそうです。

お返事ありがとうございました。