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受験生ですが一日中眠くて困っています。
私はだいたい夜の１２時に就寝し、朝は６時頃起きるのですが、授業中など（塾の授業・自習室でも）居眠りばかりしてしまいます。 受験生なのですが、自分の意志ではコントロールできないねむけが襲ってくるので、思うように勉強に集中することができません。 月経前、などという特定の時期ではなく、とにかく一年中、３６５日、眠いです。本当に困っています。 睡眠時間が足りていないのでしょうか？ それとも何か他に原因があるのでしょうか。 一日中スッキリ目を覚ましていられる方法などありましたら、アドバイスの方どうかよろしくおねがいいたします。
- voyage79
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- ヘルスケア(健康管理)
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- hikarimon
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クリックしてもリンク先が表示されませんでしたので、再投稿します。 ゲルマニウム、井藤正勝で検索してみてください。失礼しました。
お礼
何度もありがとうございます^^ ゲルマニウムで頭が良くなるんですか！すごい！ サイトの文章を読むだけですごく面白かったです。 参考にさせていただきますねー 回答ありがとうございました！ ここへ来た方のために一応。 hikarimonさんが教えてくださったURLはこちらですよー↓ http://kenkomiyoshi.blog26.fc2.com/blog-entry-8.html そろそろ回答を締め切らせていただきます。 いろいろとお話を聞けたので、それらを参考にしつつ、受験勉強頑張っていきたいです。 それでは失礼いたします。
- hikarimon
- ベストアンサー率33% (9/27)
- hikarimon
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体調を整える手段として、半身浴も実行してみるのも良いかな！と思はれます。
お礼
半身浴についてあまり詳しくなかったので調べてきました。 結構効果があるみたいですね。 勉強になりました！ 時間があるときにでもやってみますね！^^ 回答ありがとうございました！
朝夕５分くらい軽いジョギングをしてみたらどうでしょうか。
お礼
ジョギングですか…！ 夕方は時間がないのでできそうにありませんが、朝ならできるかもしれません！ 最近あまり運動できていないので、スタイルを整えるのにもよさそうですね… 検討してみます。回答ありがとうございました！^^
- Carbadoc
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たぶん、酸素が足りない。 うーん、水を飲むとよいかも。
お礼
酸素ですか…。考えてみたこともなかったです。 普段からあまり水は飲まないので、これから気をつけてみることにします^^ 回答ありがとうございました！
お礼
プラス２時間ですか… やることが結構あるので、少し難しいですが、 できうる限り、早めに就寝できるように心がけてみます^^ 参考サイト、すごくわかりやすかったです。 昼休みに寝るっていうのは今まであまり考えたことがなかったので、 時間があれば今度やってみます。 他にも、受験を乗り切ってサクラが咲いてくれるまで、いろいろと試してみようと思います。 体験談等、とても参考になりました。 詳しい回答をどうもありがとうございました！