ニコニコ動画の踊ってみた動画の投稿について
また、ニコ動の踊ってみた動画について質問です
直結に言うと動画投稿の仕方が分かりません。
動画は携帯（au)で撮り、3g2という拡張子からＱＴＣonverter1.3.0というソフトを使ってaviに変換し、変換する際にＱＴＣonverter1.3.0というソフトが動画の長さを指定できるみたい（勝手な解釈）なので、いらない部分を変換する時に削ってしまいました。
これで投稿できると甘く思っていたら、動画は軽く100ＭＢ超えています（600代）
フレーム幅もちっちゃくこれでは投稿できないと分かりました、もうここから分からなく挫折していました。
もう、ここから何をどうしたらいいのかも混乱している状態です
というか、上の時点でやり方が滅茶苦茶ですよね？
前に質問した時にニコエンコを勧められてＤＬしてみたのはいいですが、最初の作業から説明通りうまくいかず
windowsムービーメーカーで編集や圧縮できると言われても（ニコ動のまとめwikiや参考動画の通りやってみましたら、動画サイズは何故かさらに大きくなりフレーム幅が0になりました）クリックできるとこがクリックできなかったり・・・
ニコ動にある動画変換講座を見ても、そこをどうやるの？と、必ず分からないことがあります
どのサイトをみてもフリーソフトばかり紹介されていて困ります・・・
でも、動画は絶対投稿したいんです！
画質・音質は良いのにしたいとは贅沢は言いませんっ
せめて普通に見れるくらいの動画でいいので、どなたかズバリニコ動で踊ってみた動画を投稿するのに必要な
知識、技術もちろん投稿の仕方（載っているサイト）を分かりやすく教えてください！！！
※もう言いたいことがありすぎてうまくまとめられません・・・orz
パソコンはVistaです。
お礼
何回もありがとうございあｍす