※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：元彼に対して冷静になることが出来ず、今現在は相手に苛立ってしょうがないです。）
元彼との関係にイライラ！冷静になれない理由と解決方法
このQ&Aのポイント
元彼との関係でイライラしてしまう理由としては、口論や別れを繰り返し、冷静さを欠く関係性にストレスを感じていることがあります。一度別れた後も、相手からの連絡や優しい態度に戸惑いを感じており、友達としての関係になりたいと思いながらも、彼の態度が横柄になってしまい、再びイライラするようになりました。
元彼は自分の思い通りにならないとすぐにイヤミを言ったり、無責任な発言をするため、それに対してロジカルに反論することができなかったことがストレスの一因です。また、彼の言動から自分が「人のせいにされている」と感じることもあり、腹立たしさと悔しさを抱えています。
このような状況でイライラを解消するためには、まずは自分自身の感情をコントロールすることが重要です。相手の言動に振り回されず、冷静に対応することで、より建設的な関係性を築くことができます。また、彼との距離を保つために、明確に話しかけないようにすることも有効です。さらに、友人たちに対して自分の気持ちを伝えることで、彼との関係に対する不安や苦悩を共有し、サポートを得ることも大切です。
元彼に対して冷静になることが出来ず、今現在は相手に苛立ってしょうがないです。
ワガママで自己中心的な同じ学校の元彼とは、口を開けばすぐに口論に発展したりその度に別れたり、数日後にはヨリを戻したりしていたことが何度もあったのですが、私が（多分彼も）この恋愛に愛想を尽かしてしまい、最後に別れてから半年が経ちます。もうあんな大変なお付き合いはしたくないし、復縁は絶対無いと思います。
しかし、同じ学校で顔を合わせるし、別れてすぐの頃はお互い寂しくなってか、メールしたり電話したりしてたのですが、優しい気持ちで会話できるのはホントに最初だけで、すぐにイヤミを言ったり、お互いが醜いいがみ合いの口論になってしまうので、あるときを境に、本当にしゃべるのも嫌になりそこからは向こうから話しかけてきたり一方的にメールを送ってきたりするけど、もう関わらない様にしてました。
向こうは彼女が出来たくせに、私とわだかまりのあるのが嫌なのか、ただの構ってちゃんなのかわからないけど、やたらとメールでしたてに出て、すごく優しく親切な感じで、学校や就職関係の情報を教えてくれたりしてて、よっぽど構って欲しいんだろうなって思いました。
次第に、もう無視したりするのがどうでも良くなってきて、友達として普通に接しようと思い、シンプルに返事だけする様になりました。お互いに別れてそれぞれの新しい生活が板についてか、特に会話に波風立つこともなくなって、ああ普通に友達になれるじゃん、よかったよかった、と思ってました。学校で共通の友達もいるのに、私が彼をさけていると周りに気を遣わせるので、できれば普通の友達くらいにはなりたかったのです。
ところがそ矢先に、ちょっとメールでの話題が途切れなくなってやり取りを多くした日、次第にスゴく横柄な態度になってきて、昔の彼に戻りました。彼はちょっとおバカなので、自分の思い通りにならないことがあるとすぐに、思いやりの無いイヤミな発言や、支離滅裂な俺論を展開してくるので、私が至極まともなロジックで返すと、「また俺のせい？」というのが昔からの口癖でした。そもそも、何が誰のせいという内容じゃないから、何が彼のせいかとかじゃなく、そのシーンでそのフレーズは違うよ、と突っ込みたいけど、火に油になるので、めんどくさく、そこから会話を私が終らせるのが常でした。
しかしながら、ことあるごとに「また俺のせい？」とか「いつも俺のせいにするよね」とか言われることに腹が立ってきて、スゴくうんざりして別れたのを思い出しました。こないだのメールで久々に言われたからです。
しかも「相変わらず人のせいにするよね。」と。
「そうじゃなくて！！」と言いたい気持ちをおさえ、もういいよ、と言ったのですが、無性にはらわたが煮えくり返ってしまいどうしようもありません。
何も変わってない彼に対する落胆と、それが嫌で別れたのに、また引っかかってしまう自分と、「人のせいにする私」ということに彼の中で勝手にされてることと、何度私が今まで、「今の発言は違うでしょう？これはこうこうで・・・」と説明しても「はいはい」と返されたことに対する悔しさと、色んな感情が渦巻いて、本当に悔しくて腹立たしくて、どうにもなりません。誤解したまま向こうが自分が正しいと思っているだろうことにもイライラします。
でも彼はすぐに忘れるスイッチがあるのか逆にネジがないのか、しばらく私が無視してたら、けろっとした顔で「なんで怒ってるの？ほんと執念深いよね」とかって話しかけてきます。私の怒りが向こうに伝わらないのも悔しいです。顔を合わさないのが一番ですが学校同じだし、あからさまに無視すると周りの友達が引くしで、、、。話しかけないで、と言ったことも何度もありましたが向こうが恐らく寂しくなってくると私とコンタクトを取ろうとします。
もう、こんな嫌な思いしたくないですし、とりあえず今のこの当たりどころの無いムカつきをどうにかしたいです。ムカムカして寝れないです。。。
子どもっぽい質問ですみません。
お礼
二十歳なのに、スゴく考えがしっかりしてますね。 私の例の彼と同じ歳とは思えないです。 ありがとうございました。