正しい投げ方、肘を上げるには?

質問

約1年投げ方がおかしいと、いわれてきました。
それは、投げるとき以外は肘がしっかりと上がるのに、投げるときになると肘が肩のラインまで上がらずに横投げみたいに投げてしまいます。
肘が肩のラインまで意識して上げそこで動きを止めて、次に残りの動作をやるという練習はできるのに、止まらずに投げようとすると、必ず肘が下がってしまいます。
肘を上げ、普通の投げ方にするにはどうすればいいでしょうか？

回答No.1

mildoasis

小学校から高校まで野球ばかりしていました。
参考になるかわかりませんが。
約1年前ということは、以前は普通に投げれたのでしょうか？
それにもよるのですが、肘や肩の痛みはないでしょうか？痛みが
あれば痛む箇所を庇う為に無意識のうちに肘が下がったりします。

痛みがないのであれば、鏡の前でのシャドウピッチングを
おススメします。
動きを止めるのではなく一連の動きの中で修復していくのが
最善だと思います。
時間のかかる事だと思いますが、地道に頑張って下さい。

お礼

分かりやすい簡単な回答ありがとうございます。
質問にお答えします。
以前は普通に投げれ、ピッチャーをやっていました。
痛みはありませんが、肘を肩のよりうえに上げたりすると
「ごきっ」とかそのような音が鳴ります。