マッサージ

質問

柔道で疲れた体の疲れをとる又はやわらげるマッサージの方法がのっているサイトを教えてください。
もしくはマッサージの方法をわかりやすく説明してもらえるとうれしいです。

回答No.1

noname#102281 · ベストアンサー

こんにちは。

運動後のストレッチ、というかたちでよろしければ・・・。
このサイトの写真が参考になります。
（細かい文章はひまなときにでも^^;）
http://www.osaka-c.ed.jp/matsubara/kadai/27ki/kadair05.htm
私は地元のスポーツセンターのインストラクターさんに
まったく同じものをならったので、これはちゃんとしてると思います。
実際、私も波乗りの前・後にこれをやります。
お金に余裕があるときは、オイルマッサージに行くのもいいですよ。

ご参考まで

回答No.2

ppp4649

鍼灸もいいですよ