※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：立ち疲れ・歩き疲れ）
立ち疲れ・歩き疲れで腰が痛む原因は何？
このQ&Aのポイント
電車に乗っていて、通勤中に立っていると腰が疲れてくることがあります。特に腰のあたりが鈍痛を感じることがしばしばです。
また、長時間歩くと腰のあたりが固まったような感じがし、しゃがむのが怖くなることがあります。
腰は過去に骨と骨がせばまっていることが原因で腰痛の経験がありますが、それ以外にも何か原因があるのでしょうか？
電車に乗っていて、１時間も通勤で、吊り皮につかまり、立っていますと
翌日、腰から下が凄い疲れます。特に腰のあたりが鈍痛を感じることがしばしばです。電車からおりて、屈伸をしようにも、こわいくらい 「よっこらしょっ！！」というくらい、慎重にしゃがまないとならないくらいです。
また、５キロくらいのショルダーバックを持って半日も歩くと、やはり 腰のあたりが、固まったような感じがし、しゃがむのに、怖いような感じになるくらいです。何も持たないで歩く分には、それほどでもないのですが、どこかの筋肉が無いのか、腰が弱いのか？自分では良く分かりません。 腰は２年前に
骨と骨がせばまっていることが原因で腰痛の経験が何回かあります。
それから、腹筋なんかで、ケアをするようにはしているのですが、立ち疲れや
歩き疲れがきになります。 なにか原因があるのでしょうか？
